لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:15
فهرست
انواع دریبل کردن
مهارت دریبل کنترلى
کاربرد دریبل کنترلى :
مهارت دریبل قدرتى
کاربرد دریبل قدرتى
مهارت دریبل سرعتى
کاربرد دریبل سرعتى :
تمرین فردى مهارت دریبل کنترلى و قدرتى
دریبل رفت و برگشت :
تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
تمرین ترکیبى مهارت دریبل
- ترکیب سه نوع دریبل
تمرین ترکیبى مهارت دریبل
تمرین بازى رقابتى دریبل
دریبل ماهرانه
تمرین دریبل با دو توپ
دریبل با مدافع
تمرین گروهى مهارت دریبل سرعتى
تمرین ترکیبى دریبل
تمرین هشت انگلیسى
تمرین دریبل با دو توپ
تمرینات مهارتى دریبل
نکات ویژه در دریبل کردن
محل قرارگیرى دست روى توپ در هنگام دریبل
محل برخورد توپ با زمین در دریبل
با توجه به شرایط مهاجم و مدافع، دریبل کردن انواع مختلفى دارد که هر یک داراى خصوصیات ویژه و کاربردهاى گوناگون است:
مهارت دریبل کنترلى
- کاربرد دریبل کنترلى :
از این نوع دریبل، در هنگام مقابله با مدافع مستقیم، نفوذ به سمت حلقه، تغییر مسیرها، چرخش‌ها و نیز در هنگام حفظ توپ، استفاده مى‌شود (شکل - مهارت دریبلى کنترلی).
مهارت دریبلى کنترلى
- شرح مهارت دریبل کنترلى :
دست‌ها :
در این نوع دریبل، دست با انگشتان باز، کاملاً بالاى توپ قرار مى‌گیرد. دست دیگر به‌عنوان حمایت‌کننده با آرنج خمیده در مقابل بدن قرار دارد. تغییرات زاویه‌اى ساعد و بازو، بسیار کم و سرعت حرکت مچ، زیاد است.
تحقیق درباره انواع دریبل کردن در بسکتبال