آموزش تصویری و کامل شنا از مبتدی تا حرفه ای

اختصاصی از اس فایل آموزش تصویری و کامل شنا از مبتدی تا حرفه ای دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آموزش انواع روشهای شنا
آموزش شنا تصویری از صفر تا صد 
یاد گیری شنا با بدون هزینه های سنگین!!!
آموزش تصویری گام به گام و به صورت مبتدی تا حرفه ای
با آموزش شنا لذت ببرید، لاغر شوید و بدنی همیشه سالم داشته باشید
شنا بهترین ورزش برای نو شدن انرژی های درون
با آموزش تصویری شنا صحیح شنا کنید و لذت ببرید…
پرفروشترین مجموعه آموزشی یادگیری شنا در دنیا
شنا ورزشی جذاب، کم خرج و لذت بخش را همین امروز یاد بگیرید

شنا، مهارت یا ورزش روی آب ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت بدون هر گونه وسیله خارجی کمک کننده درون آب میباشد. شنا، علاوه بر تقویت جسم و روح، زندگی انسان را در مواقع افتادن درون آب نجات خواهد داد.
برای یادگیری شنا ابتدا باید روش شناور ماندن به روی آب را آموزش ببینید. حرکات پا، سپس حرکات دست را در استخرهای کم عمق یاد بگیرید..
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکتهای هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند شنا میآموزند.
لذت بخش ترین ورزش را با این آموزش خواهید آموخت
آموزش دوست داشتنی ترین ورزش دنیا
آموزش شنا به صورت تصویری و مرحله به مرحله
آموزش انواع روشهای شنا شامل: کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و ….
با این آموزش بهترین شناگر در جمع دوستان خود باشید..
بهترین فرصت برای یادگیری این ورزش هیجان انگیز

مقاله آموزش گام به گام شنا

اختصاصی از اس فایل مقاله آموزش گام به گام شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اثرات ورزش بر اندامهای بدن

امروزه عواملی را که سبب سکتة قلبی می‌شوند، می‌شناسیم. پروفسور توماس استیمو متخصص بیماریهای قلبی این عوامل را به شرح زیر می‌شمارد: فشار خون، افزایش کلسترول خون، اعتیاد به دخانیات، بیماری قند، چاقی و عدم تحرک جسم، خوشبختانه ورزش می‌تواند در پیش گیری از آثار این عوامل نقش مؤثری داشته باشد. فعالیت ورزشی سبب تحرک و انبساط عضلات قلب می‌شود و حتی بعد از یک سکتة قلبی می‌تواند در بازگشت قلب به کار عادی خویش سهم داشته باشد، البته در این مورد به خصوص ورزش باید حتماً تحت نظارت دقیق پزشک انجام گیرد ورزش علاوه بر تأثیر بر روی شبکة پیوندی عضلات می‌تواند در سخت شدن رگ ها و یا از بین رفتن فعالیت و خاصیت انعطاف نیز جلوگیری کند که این ویژگی بیشتر در اشخاص مسن بروز می‌کند، آمار نشان می‌دهد که مرگ و میر ناشی از کلیه، قلب، در نزد ورزشکاران خیلی کمتر از کسانی است که ورزش نمی‌کنند و تحرک جسمانی ندارند بنابراین با ورزش کردن خطر تا نصف کاهش می‌یابد و ورزش هم چنین از میزان افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند و انسان ورزشکار در تمام سختیهای زندگی همواره استوار و پایدار است.

این مقاله به صورت  ورد (docx ) می باشد و تعداد صفحات آن 31صفحه  آماده پرینت می باشد

چیزی که این مقالات را متمایز کرده است آماده پرینت بودن مقالات می باشد تا خریدار از خرید خود راضی باشد

مقالات را با ورژن  office2010  به بالا بازکنید

دانلود پاورپوینت تاسیسات و تجهیزات استخر شنا

اختصاصی از اس فایل دانلود پاورپوینت تاسیسات و تجهیزات استخر شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 پاورپوینت تاسیسات و تجهیزات استخر شنا در 34 اسلاید و قابل ویرایش

آموزش شنا

اختصاصی از اس فایل آموزش شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آموزش شنا:

با این کتاب انواع سبک شناها را می توانید مسلط شوید

دانلود مقاله ورزش شنا

اختصاصی از اس فایل دانلود مقاله ورزش شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته  آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می شد .                           

مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد « گی یس می سی ینس » Gaiusmaecenas اولین استخر آب گرم را ساخت.

برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در قرون وسطی ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری های مسری می دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن 17 میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله ای برای درمان استفاده می شود. البته تا پیش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفریح و ورزش در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال 1837 تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن ، 6 استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. در سال 1846 اولین مسابقه  شنا در مسافت 440 یارد در استرالیا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای « متروپولیتین » Metropolitan لندن در سال 1869 تأسیس شد که بعدها به انجمن شنای غیر حرفه ای تغییر نام پیدا کردکه در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه ای بریتانیا بود. فدراسیون های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند.

تاریخچه شنا           1
اصول نظری شنا      2
3-انچه یک شناگر باید بداند         3
4-فواید ورزش شنا      4
5-ایمنی و بهداشت شناگران         5
6-شیرجه های مقدماتی10
7-تمرینهای اموزشی   12
8-مشخصات سکوی استارت      15
9-شنای بروانه          19

شامل 22 صفحه فایل word