سی نکته تغذیه ای در ورزش
1- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید.
2- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید.
3- غذا را خوب بجوید تا هضم آن را در معده تسهیل نمائید.
4- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهیز نمائید.
30 نکته برای تغذیه ورزشی
سی نکته تغذیه ای در ورزش
1- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید.
2- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید.
3- غذا را خوب بجوید تا هضم آن را در معده تسهیل نمائید.
4- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهیز نمائید.
دانلود کتاب کامل ورزشی
به روز شده با اخرین امار و رکوردهای ورزشی
کتابی جامع با جزئیات بیش از 200 رشته مختلف ورزشی و مقدمه ای بر المپیک
1- ATHLETICS
2-GYMNASTICS
3-TEAMSPORTS
4-RACKETSPORTS
5-COMBATSPORTS
6-WATERSPORTS
7-WINTERSPORTS
8-TARGETSPORTS
9-SPORTSONWHEELS
10-MOTORSPORTS
11-ANIMALSPORTS
12-EXTREMESPORTS
458 صفحه رنگی زبان انگلیسی 2013
نقشه اتوکد ورزشی A7
......................
فایل نقشه اتوکد ورزشی A10 که در ادامه قرار می گیرد رایگان می باشد.
......................
دسته بندی : اتوکد ورزشی
......................
نقشه های اتوکد ورزشی به شما چه کمکی می کنند؟
1- می توانید به عنوان یک پروژه آماده از آن استفاده کنید.
2- می توانید به عنوان کرکسیون برای درس های مقدمات , طرح , پایان نامه و ... از آن استفاده کنید.
3- می توانید آن را به دیگران بفروشید.
4- می توانید از آن ایده بگیرید.
5- می توانید آن را تغییر دهید و یک طرح جدید بسازید.
6- می توانید استاندارد ها را از آن متوجه شوید.
7- می توانید ....
......................
لطفا عکس های زیر را مشاهده نمایید.
......................
موضوع : استادیوم چند منظوره (بسکتبال,فوتسال,هندبال,والیبال)
شامل : سایت , پلان , نما , برش
......................
پسوند فایل (اتوکد) : dwg
حجم فایل اصلی : 6.19 مگا بایت
تعداد فایل اتوکد : 4
......................
عکس هایی از فایل موجود :
عکس ها را در سیستم خود ذخیره کنید تا با کیفیت اصلی مشاهده فرمایید.
برای مشاهده تصاویر این فایل برروی توضیحات بیشتر کلیک فرمایید
دانلود مقاله انگلیسی روانشناسی ورزش و تمرینات ورزشی
عنوان اصلی مقاله: Cross-cultural invariance of the basic psychological needs in exercise scale and need satisfaction latent mean differences among Greek, Spanish, Portuguese and Turkish samples
خلاصه:
هدف: پژوهش حاضر به بررسی محدوده ای می پردازد که در آن امتیازات نیازهای پایه روانشناسی در مقیاس ورزش به طور ثابت در نمونه های شرکت کنندگان یونانی ، اسپانیایی، پرتغالی و ترک اندازه گیری می شوند.
طراحی و اجرا: طراحی مقطعی که در آن پاسخ ها در مورد ۵۰۴ شرکت کننده یونانی، ۵۱۸ شرکت کننده اسپانیایی، ۹۸۹ شرکت کننده پرتغالی، و ۶۸۶ شرکت کننده ترک مورد بررسی قرار گرفت.
روش ها: اطلاعات در مورد شرکت کنندگان ورزش ” نیاز به رضایت با استفاده از نیازهای روانی عمومی در مقیاس ورزش پس از ترجمه برای زبان های درگیر در این مطالعه جمع آوری شد” (Vlachopoulos و Michailidou، ۲۰۰۶) .
نتایج: تجزیه و تحلیل تأیید فاکتورهای چند نمونه نشان داد که امتیازات BPNES در سطوحی تا حد زیادی تغییر ناپذیر بودند تنظیمات، متریک، و سطوح تغییر ناپذیر قوی، اما نه در سطح سختگیرانه برای نمونه های اسپانیایی، پرتغالی، ترک در مقایسه با نمونه یونانی. شرکت کنندگان پرتغالی سطوح بالاتری از رضایت در هر سه مورد نیاز را در مقایسه با شرکت کنندگان یونانی گزارش دادند ، در حالی که در مورد شرکت کنندگان اسپانیایی تنها برای موارد شایستگی و ارتباط بود. شرکت کنندگان ترک با شرکت کنندگان یونانی تفاوتی نداشتند.
نتیجه گیری: نتایج این پژوهش از مقایسه های میان فرهنگی معتبر در سطح واریانس / کوواریانس نهان و سطوح نهان / قابل مشاهده از سازه های استقلال، شایستگی، و ارتباط با استفاده از BPNES حمایت می کنند.