اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

اختصاصی از اس فایل پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن


پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 54 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است. بررسی ها نشان می دهند که فعالیت بدنی با تکرار ، شدت ، مدت مناسب و بر اساس برنامه های منظم ، مزایای قابل توجه دارد. حفظ سطح مناسبی از عناصر آمادگی جسمانی مانند استقامت قلب و عروق ، قدرت و استقامت عضلانی ، ترکیب بدنی و انعطاف پذیری ، در کاهش خطر بیماری های قلبی ، فشار خون ، دیابت ، پوکی استخوان ، چاقی ، و ناراحتی های روانی (افسردگی) مؤثر است. کاهش میزان موارد حمله ی قلبی و حفظ عملکرد مستقل در پیری از مزایای تمرینات منظم است. به علاوه افراد دارای فعالیت جسمانی نسبت به افراد غیر فعال از طول عمر بیشتری برخوردارند.

آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی زیستن به عنوان موجودی متعادل و کامل.
و یا آمادگی جسمانی را می توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد.....
 یک فرد علاوه بر سلامت جسمانی باید دارای صفاتی چون رفتار نیکوی انسانی مبتنی بر اصول اخلاقی برخوردار باشد. برنامه های تربیت بدنی به طور جدی آمادگی جسمانی را مورد توجه قرار داده و در بهبود آمادگی و تندرستی کلی نیز تلاش می کند.


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن

دانلود مقاله کامل درباره استـتـار - آمادگی دفاعی

اختصاصی از اس فایل دانلود مقاله کامل درباره استـتـار - آمادگی دفاعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله کامل درباره استـتـار - آمادگی دفاعی


دانلود مقاله کامل درباره استـتـار - آمادگی دفاعی

 

 

 

 

 

 

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :9

 

بخشی از متن مقاله

تعریف استتار :

استتار از کلمه عربی ( الستر ) به معنی پوشیده آمده است و در ادعیه نیز  میخوانیم ( یا ستار العیوب ) یعنی ای پوشاننده ی نقایص که این جمله مربوط به خداوند متعال است. استتار از باب استفعال به معنی طلب کردن چیزی را میباشد. کلمه استتار، طلب پوشیدگی را میرساند و باید تشخیص داد که این پوشیدگی دربرابر چیست؟

استتار از اصول و عوامل پدافند غیرعامل میباشد و از مهمترین حیله های جنگی است که باید برای فریب دشمن به کار رود .

اهمیت و ضرورت استتار :

یکی از روشهایی که امروزه در دفاع از نفرات، جنگ افزارها، تجهیزات و سیستمها کاربرد عمده ای پیدا کرده است، استتار و و روشهای متداول آن است.

آنچه در دفاع هوشمندانه نقش مهم و اساسی دارد، آگاهی از دشمن است. از آنجا که یکی از مهمترین وظایف سرباز، حفظ خود، تسلیم و یا نابودسازی نیروی دشمن است، سرباز آینده به تجهیزات و تسلیحات متعددی مجهز میباشد که تواناییها و قابلیتهای رزمی او را به طور موثر افزایش داده و این امر به نوعی موجب افزایش روحیه ی وی میشود. درچنین شرایطی باید عواملی را به کار گرفت تا سرباز و تجهیزاتش از دید دشمن دور باشد و بهترین روش استفاده از عوامل استتار مناسب با شرایط اقلیمی و محیطی است.

انواع استتار :

به دو نوع نظامی و غیرنظامی (برای شکار) تقسیم بندی میشود.

استتار نظامی :

با توجه به پیشرفت فناوری و تولید تسلیحات مدرن در زمان حال، دیده شدن در صحنه ی رزم یعنی مورد اصابت قرار گرفتن و کشته شدن. قبل، حین و بعد از عملیات، مسئله استتار جز لاینفک اصول و تدابیر به کارگیری تجهیزات و نفرات و به کار بستن آن مستلزم داشتن علم و مهارت لازم است.

استتار نظامی به دودسته تقسیم میشود.

1- استتار نزدیک :

این نوع استتار مربوط به مناطق خیلی نزدیک به دشمن است که میتوان با چشم غیرمسلح نفرات، تجهیزات و سلاح آنان را مشاهده و مورد اصابت قرار داد. در استتار نزدیک ممکن است یک رزمنده و سلاح او درمقابل دیدگان دشمن باشد اما هم رنگی و هم شکلی آنها با محیط به گونه ای است که دشمن متوجه حضور رزمنده در منطقه ی نبرد نشود و بااینکه دشمن را می بینیم اما او به سادگی قادر به دیدن ما نیست.

دقت و ظرافت در اجرای اصولی انضباط استتار از مهمترین مراحل استتار نزدیک است که میتواند میزان موفقیت را افزایش و کاهش تلفات را به همراه داشته باشد زیرا چشمهای عناصر کنترل کننده در منطقه به طور مستمر خطوط را تحت مراقبت شدید قرار داده و کوچکترین بی توجهی، تلفات را به همراه خواهد داشت. این نوع استتار در هرشرایط زمانی حساسیت خاص خود را دارد که اجرای اصولی آن در شب و روز، بایستی متناسب با آن حساسیتها باشد.

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

/images/spilit.png

دانلود فایل 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله کامل درباره استـتـار - آمادگی دفاعی

دانلود تحقیق رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی

اختصاصی از اس فایل دانلود تحقیق رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی


دانلود تحقیق رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی

چکیده :
هدف پژوهش حاضر تعیین رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی (ses)  دانش¬آموزان دختردوره راهنمایی شهرستان ایذه می¬باشد¬.¬این مطالعه روی 239 نمونه تصادفی¬خوشه¬ایی  انجام شد.¬¬ابزارهای مورد استفاده برای جمع¬آوری اطلاعات شامل پرسشنامه وضعیت اقتصادی_ اجتماعی،¬ آزمون¬های¬ ویژ¬ه ارزیابی¬آمادگی جسمانی شامل استقامت¬عضلانی (درازونشست)،¬ انعطاف¬پذیری،¬¬چابکی (دو9×4 متر)،¬¬¬¬سرعت (دو60 متر)،¬¬آمادگی¬قلبی¬تنفسی(پله)¬،وآزمون¬های ویژه ارزیابی ترکیب بدنی شامل شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن بود.¬از آزمون ضریب همبستگی پیرسون برای بررسی ارتباط بین متغیرها استفاده شد.¬یافته های پژوهشی نشان داد که بین وضعیت اقتصادی اجتماعی وآمادگی جسمانی وBMI ارتباط معنی-داری وجود داشت.¬¬بین وضعیت اقتصادی اجتماعی با درصد چربی بدن ارتباط معنی داری وجود نداشت.

کلیدواژه¬ها: آمادگی¬جسمانی،ترکیب بدنی،وضعیت اقتصادی _اجتماعی



مقدمه
     پیشرفت¬های شگرف در فن¬آوری و ماشینی¬شدن زندگی از ویژگی¬های دنیای مدرن امروزی است.پیامد ماشینی¬شدن زندگی،-فقرحرکتی¬ بوده که از دیدگاه تندرستی از مهم¬ترین مشکلات بشر امروزی است.¬این پدیده یکی از عوامل خطرآفرین چاقی محسوب می¬شود.¬در پنجاه سال گذشته،¬پژوهش¬ها نشان¬ داده¬اند که مهم-ترین عواملی که سبب بروز ناتوانی¬ها و مرگ¬های زودرس می-شوند،¬¬از بیماری¬های عفونی و واگیردار به بیماری¬های مزمن وتحلیل¬برنده تغییر یافته¬اند.¬در طی این سال¬ها ازیک سو،¬به علت افزایش توان اقتصادی در جوامع صنعتی¬ورفاه بیش¬ازحد در زندگی،¬زیاده¬روی در مصرف چربی¬ها¬گوشت،¬شکرونمک¬ودخانیات رایج شده واز سوی دیگر میزان فعالیت بدنی کاهش یافته ¬است که درمجموع عوامل فوق سبب افزایش شیوع بیماری¬های غیرواگیر وخطرات ناشی از آن شده¬است(وو ،2000).
     دارا بودن سطوح بالای شاخص تندرستی،¬بهداشتی و قابلیت-های جسمانی می¬تواند نشان¬دهنده سلامت وتوانمندی یک جامعه باشد.¬در کشورهای توسعه¬یافته صنعتی به نظر می¬رسد چاقی نتیجه انتخاب رژیم¬های غذایی نامناسب ،¬کاهش فعالیت جسمانی وشیوه نامناسب زندگی باشد.¬با این حال،عوامل ژنتیکی ومحیطی نقش اصلی را در چاقی بازی می¬کنند و وضعیت اقتصادی اجتماعی از جمله عوامل محیطی می¬ باشد.¬بررسی ها نشان داده¬اند که شیوع چاقی وسایر عوامل خطرزای بیماری¬های قلبی عروقی در بسیاری از جوامع تحت تاثیر عوامل اقتصادی- اجتماعی است( دیل ،2002). عوامل متعددی از جمله سن،¬جنس،¬میزان تحصیلات،¬ شغل و میزان درآمد عواملی هستند که در ایجاد اضافه¬وزن وچاقی مؤثرند¬(عبدالوهاب،1999). کودکان با  وضعیت اقتصادی- اجتماعی پایین که از تغذیه مناسبی برخوردار نیستند در مقایسه با کودکان برخودار از تغذیه مناسب،¬به طور متوسط کوچک¬تر می¬مانند وجهش نوجوانی آن¬ها دیرتر وبا وسعت کمتری اتفاق می افتد.¬نتیجه اصلی این امر،¬کاهش قد بزرگسالی وتوده عضلانی است.¬یافته¬های پژوهشی نشان می¬دهد بین سلامتی با کاهش فقر ورشد اقتصادی دردرازمدت ارتباطی قوی وجود دارد-(ساچز ،1381). با توجه به این که شاخص¬های بدنی تحت تاثیر عواملی مانند جنس،¬سن،¬قوم ونژاد،¬فرهنگ اجتماعی و وضعیت اقتصادی هستند و باتوجه به خطرات ناشی از آمادگی جسمانی پایین وناهنجاری¬های ترکیب بدنی در تندرستی افراد و به طور کلی جامعه،¬برای برخورداری از یک جامعه سالم شناخت زمینه های خطرزا ضروری است،¬بر همین اساس تحقیق حاضر بر آن است تا ارتباط بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی  را با وضعیت اقتصادی –اجتماعی دختران دانش¬آموز دوره راهنمایی شهرستان ایذه مورد مطالعه قرار دهد.





شامل 110 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق رابطه بین آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی با وضعیت اقتصادی اجتماعی

دانلود تحقیق درمورد ضرورت و اهمیت آمادگی دفاعی

اختصاصی از اس فایل دانلود تحقیق درمورد ضرورت و اهمیت آمادگی دفاعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق درمورد ضرورت و اهمیت آمادگی دفاعی


دانلود تحقیق درمورد ضرورت و اهمیت آمادگی دفاعی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 6

 

ضرورت و اهمیت آمادگی دفاعی

همان طور که می دانید هر ساله در کشور ما از روز سی و یکم شهریور ماه به مدت یک هفته مراسمی به نام هفته دفاع مقدس برگزار می‌شود. در طول این یک هفته نیروهای نظامی و مردم با برپایی مجالس، نمایشگاهها، مانورها و ... یاد و خاطره 8 سال دفاع مردم کشورمان را در برابر تجاوز عراق گواهی می دارند و از رزمندگانی که برای دفاع از میهن اسلامی و دفع تجاوز دشمن جان باخته و یا مجروح و معلول شده اند، تجلیل و تقدیرمی کنند.
برای درک ضرورت و اهمیت تجلیل و تقدیر از رزمندگان و مدافعان میهن اسلامی ، فکر کنید وقتی دشمن به کشور ما حمله کرد بخشهایی از آن را اشغال نمود اگر کسی برای دفاع و دفع تجاوز دشمن قدم پیش نمی گذاشت و کمر همت به مبارزه نمی بست چه می شد؟ تجاوز دشمن تا کجا ادامه یافت؟ بنابر این ملاحظه می کنید که فداکاری و از خودگذشتگی رزمندگان ما در زمان جنگ چه خطرات بزگری از کشور و ملت دور ساخته و چه ارزشهای والا و نعمتهای گرانبهایی را برای ما حفظ کرده است. آیا این کار شایسته تحلیل و تقدیر نیست؟
معلوم است که جواب مثبت است در این راه علاوه بر تشکرزبانی، تشکر و قدردانی عملی را هم می توان بکار بست.

**تشکر و قدر دانی عملی این است که ما درحفظ و نگهداری دستاوردهای رزمندگان وحاصل ایثارگریهای آنان و ادامه راهشان ازجان و دل بکوشیم و دفاع از آرمانهای ارزشمند انقلاب اسلامی و رهبر کبیر آن را وظیفه اصلی خود بدانیم و همواره برای نگهبانی از این مرز و بوم ودفع تجاوز دشمنان آماده باشیم ** متأسفانه دنیای امروز دنیای حق و عدالت و قانون و انسانیت نیست و استعمارگران و قدرتمندان جز به زورگویی و تجاوز به کشورهای ضعیف به چیزی نمی اندیشند و هر جا بتوانند به توسعه طلبی و زورگویی می پردازند.


جنایات اسرائیل در فلسطین و جنوب لبنان، ستمگری رژیم نژاد پرست آفریقای جنوبی در حق سیاه پوستان و کشتار ظالمانه مسلمانان بوسنی و هرزگوین به دست صرب ها شاهد این مدعاست. در چنین شرایطی هر کشور و ملتی که قوی و شجاع باشد و در برابر ستمگران بایستد می تواند استقلال و آزادی و عزت خود را حفظ کند و ملتی که ضعیف و ناتوان بوده و همت ایستادگی در برابر زورمندان را نداشته باشد محکوم به شکست و ذلت است. نمونه های مختلفی را در جهان سراغ داریم که نشان می دهد هر جا ملتی سختی مبارزه و رنج دفاع شرافتمندانه را بر خود هموار کرده در برابر دشمن سر تسلیم فرود نیاورده سرانجام پیروز شده و به آرمانهای ارزشمند خود دست یافته است.

نظام جمع (مشق صرف جمع)

اهمیت نظم در زندگی:

انسان موجودی است اجتماعی، یعنی نه به تنهایی می تواند زندگی کند. او همیشه باید در کنار انسانهای دیگر زندگی می کند تا بتواند زندگی خوبی داشته باشد. هر کسی باید کار خودش را به موقع و درست انجام دهد تا چرخ روزگار بچرخد. یکی از چیزهایی که برای جامعه انسانی لازم است، وجود نظم و قاعده در کارهاست. بی نظمی کار اجتماع را مختل می سازد.

همه موارد حکایت از آن دارد که در کارهای اجتماعی و زندگی فردی «نظم» نقش عمده و تعیین کننده ای دارد. حضرت علی علیه السلام در آخرین وصیتانمه خویش، بیش از هر چیز مردم را به رعایت نظم در کارها سفارش کرده اند.

خداوند بزرگ وجود نظم در نظام آفرینش را مسئله مهمی به حساب آورده و در جای جای قرآن کریم مردم را به تفکر در نظم نظام آفرینش دعوت کرده است، تا از این راه، به وجود خداوند آگاه و متعال پی ببرند.

«اگر نظم نباشد، کارها در هم می ریزد و حتی ان کسی که میل دارد به موقع کار خودش را درست و کامل انجام دهد، توانایی این کار را نخواهد داشت» رانندگی نظم و قاعده و قانونی دارد، اگر چراغ راهنمایی در سر چهار راه ها نباشد، یا اگر مردم قاعده و نظم از دست راست حرکت کردن را رعایت نکنند، آیا رانندگی کردن ممکن است.

در هر جامعه ای که نظم و قاعده و قانون حاکمیت داشته باشد. مردم بهتر تکلیف خودشان را می دانند و زودتر به مقصد می رسند. یکی از جاهایی که اصلاً بدون نظم کارهای از پیش نمی رود جبهه جنگ است. به همین دلیل «نظم» از عمده ترین مسائلی است که در آموزش نیروهای مسلح روی آن تأکید می شود.


نظم در نیروهای مسلح :

در نیروهای مسلح، برای بالابردن هماهنگی فرد یا گروه و هم چنین برای افزایش کارآیی نظامیان و تنظیم حرکات آنان و نیز برای فرمانبرداری عمومی از فرماندهان، «نظام جمع» آموخته می شود.

در اینجا چند هدف برای نظام جمع می آوریم. شما می توانید اهداف دیگر آموزش نظام جمع را با مشورت معلم و همکلاسهایتان بدست آورید و به این سه مورد اضافه کنید: هدف از آموزش نظام جمع این است :

- افراد قدرت کنترل و هماهنگی اندام و اعضا و حتی حواس خود را بدست آورند. - اطاعت دقیق و آگاهانه از فرماندهان را بیاموزند تا به هنگام دفاع ، کارآیی بیشتری داشته باشند.

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق درمورد ضرورت و اهمیت آمادگی دفاعی

تحقیق درباره آمادگی جسمانی

اختصاصی از اس فایل تحقیق درباره آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

20 صفحه ...

ترکیب وزن  

تودهٔ جسم را مىتوان به دو نوع بافت تقسیم کرد: یکى بافت بدون چربى که شامل عضلات، استخوان و اندامها مىباشد و دیگرى بافت چربی. درصد نسبى بافت بدون چربى و بافت چربى که ساختار و ترکیب بدن را تشکیل مىدهند مىتواند بهعنوان معیار ترکیب بدن باشد. ترکیب بدن به دلایل مختلف مهم است:

۱. نسبت بالاى بافت بدون چربى نشانهاى از ظرفیت بالاى انجام کار است و نسبت بالاى بافت چربى با ظرفیت انجام کار رابطهٔ منفى دارد؛

۲. وزن اضافى ناشى از بافت چربى به بار و مقاومت کار در موقع حرکت بدن اضافه مىشود؛

۳. چربى اضافى مىتواند دامنهٔ حرکت را محدود کند؛

۴. چاقی، شخص را در معرض خطر سکته و ابتلاء به بیمارى قلبى و عروقی، فشار خون و مرض قند قرار مىدهد.

ترکیب بدن همچنین مىتواند بهدلیل اثرى که بر احساس فرد مىگذارد مهم باشد. جوامع زیادى براى اندامهاى ورزیده ارزش قائل هستند. چاقى ممکن است به خودپندارى به شکل منفى کمک کند؛ لذا براى اشخاص چاق ایجاد ارتباط با دیگران دشوار مىشود. به یاد داشته باشید که هر شخص مقدارى بافت چربى دارد که براى حفاظت، پوشش و عایقسازى و ذخیرهٔ انرژى لازم است. زنان به حداقل بافت چربى )در حدود ۱۲ درصد از وزن بدن خود( براى حمایت کارکردهاى فیزیولوژیک دورهٔ باردارى نیازمند هستند. تنها وزن اضافى ناشى از بافت چربى با آمادگى جسمانى و تندرستى ارتباطى منفى دارد.

افراد مىتوانند از دو عامل اصلى محیطى یعنى رژیم غذایى و ورزش براى تنظیم مقدار نسبى بافتهاى بدون چربى و چربى بدن خود استفاده کنند. انسان مىتواند غذاى زیادى مصرف کند که منجر به ذخیرهٔ چربى اضافى مىشود. چون فعالیت جسمى نیاز به انرژى دارد، بدن کالرى حاصل از غذاى مورد استفاده را براى فعالیت قرار داده، از ذخیره شدن آن بهعنوان بافت چربى جلوگیرى مىکند.

حفظ و نگهدارى ترکیب بدن تا اندازهاى به تعادل بین کالرى مصرف شده در رژیم غذایى و میزان متابولیک بهاضافهٔ مقدار فعالیت جسمى که انجام مىدهید مربوط مىشود. میزان متابولیک، مقدار انرژى است که در زمان معینى براى ادامهٔ کارکرد بدن مصرف مىشود. افراد از این نظر باهم متفاوت هستند. برخى از افراد کالرى بیشترى نسبت به دیگران براى ادامهٔ زندگى مصرف مىکنند. میزان متابولیک تحت کنترل هورمونهاى مختلفى است؛ لذا به راحتى نمىتوانید در کوتاه مدت آن را تغییر دهید. در مقابل، مىتوانید سطح فعالیت و ورزش خود را بهطور روزانه کنترل کنید.

ترکیب بدن و ورزش

بافت چربى در طى دو دوره بهسرعت افزایش مىیابد. شش ماه اول بعد از تولد و دوباره در اوایل دورهٔ نوجوانی. در دختران این افزایش در سراسر دورهٔ نوجوانى ادامه مىیابد، در حالى که در پسران این افزایش متوقف شده، ممکن است براى مدتى معکوس شود. بافت عضلانى نیز در دورهٔ طفولیت به سرعت رشد و نمو مىکند و سپس در دورهٔ کودکى به حالت یکنواخت در مىآید و دوباره در دورۀ نوجوانى و جهش رشد بهطور چشمگیر و قابل توجه در پسران افزایش مىیابد. رژیم غذایى یا ورزش ممکن است این الگوى عمومى را تغییر دهد. بیش از حد غذا خوردن منجر به وزن اضافى همراه با چربى خواهد شد و گرسنگى کشیدن مىتواند منجر به کاهش بیش از اندازهٔ سطوح چربى بدن شود، بهطورىکه بدن انرژى مورد نیاز خود را از شکستن بافت عضلانى و استفاده از آن بهدست مىآورد و در نتیجه بافت عضلانى را ضایع مىکند. ورزش، کالرى و انرژى را مىسوزاند و بهصورت بالقوه ترکیب بدن را تغییر مىدهد، بنابراین رابطهٔ بین ترکیب بدن و ورزش مستلزم توجه دقیق است.

در هر دو تحقیقات مقطعى و بلند مدت، پژوهشگران رابطهٔ بین ورزش و ترکیب بدن را آزمایش کردهاند. تحقیقات مقطعى عموماً نشان دادهاند که درصد چربى بدن جوانان ورزشکار در مقایسه با کودکان گوشهگیر پائینتر است )پاریزکوا، ۱۹۷۳(. با وجود این، غیر ممکن است بتوان از طریق تحقیقات مقطعى تعیین کرد که شیوۀ زندگى فعال منجر به لاغر شدن بدن مىشود )ممکن است کودکان لاغر فعالیت را راحتتر تشخیص دهند، لذا شیوهٔ زندگى فعال را اختیار کنند(. تحقیقات بلند مدت ارزش بیشترى در خصوص مطالعهٔ روابط بین سطوح فعالیت و ترکیب بدن را دارند، بنابراین در هر کجا که امکان داشته باشد، دربارهٔ اطلاعات مربوط به تحقیقات بلند مدت بحث خواهیم کرد.

پاریزکوا یک رشته تحقیق در زمینهٔ ترکیب بدن و سطوح فعالیت پسران و دختران در چک و اسلواکى سابق انجام داد. تحقیق نخست از نوع مقطعى بود و یکى از چند تحقیقى بود که کودکان کم سن و سال را مورد آزمایش قرار داد. تحقیقات دیگر او از نوع بلند مدت بودند. در تحقیق مقطعی، ولانسکى و پاریزکوا )۱۹۷۶( اندازههاى چربى زیر پوست دو گروه از کودکان را که سن آنها بین ۲ تا ۵ سال بود باهم مقایسه کردند. یک گروه از کودکان در کلاس ویژهٔ تربیت بدنى همراه با والدین خود شرکت کردند، در حالى که گروه دیگر در هیچ نوع برنامه و کلاس تربیت بدنى شرکت نکردند. چربى زیر پوست کودکانى که در کلاس تربیت بدنى شرکت کرده بودند، حتى در این سن کم، در سطح پائینى بود.

ترکیب بدنى سالخوردگان


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره آمادگی جسمانی