اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود درس پژوهی پایه سوم ابتدایی تمرین تشدید

اختصاصی از اس فایل دانلود درس پژوهی پایه سوم ابتدایی تمرین تشدید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود درس پژوهی پایه سوم ابتدایی تمرین تشدید


دانلود درس پژوهی پایه سوم ابتدایی تمرین تشدید

درس پژوهی پایه سوم ابتدایی تمرین تشدید

تعداد صفحات:25

فرمت فایل:ورد

 

 

 

 

 

 

چکیده

آدمی از آغاز بر آن بوده است که تاریکی های جهان را به نور آگاهی و دانش و اندیشه روشن نماید تا بتواند به افق های دورتر دانایی و دانش اوج بگیرد. در این میان اشتغال به نشر و پژوهش در علوم موهبتی است ایزدی که معلمان را به مراتب عالی الهی می رساند. و باری گران و مسئولیتی عظیم را بردوش این جماعت قرار می دهد. جستار پیش رو، حاصل این عشق و احساس وظیفه ی توأمان است.

درس پژوهی برگردان واژه ژاپنی jugyokenkyu بمعنی مطالعه یا پژوهش تشکیل شده است .kenkyu بمعنی درس و jugyo بمعنای مطالعه یا پژوهش است . معادل انگلیسی درس پژوهی Lesson study است .

درس پژوهی به زبان ساده مطالعه و پژوهش جمعی پیرامون عمل تدریس است . بعنوان یک معلم حرفه ای بیا و در روش تدریس خود تامل کن! حتما روش بهتری برای تدریس وجود دارد . اما این بار نه به تنهایی، بلکه با یک گروه از معلمان هم رشته ، روش خود را مورد مطالعه و آزمون قرار دهید ، با هم با نقد شرایط موجود و در جهت نیل به وضع موجود طرح مساله نمایید ، در جهت شناخت بهترین روش ممکن پژوهش کنید ، نتایج پژوهش را در کلاس درس و بصورت طبیعی بیازمایید ، نتیجه آزمایش را نقد کنید ، طرح را اصلاح و دوباره در یک کلاس دیگر آن را اجرا نمایید ، نتایج پژوهش خود را منتشر و در اختیار دیگران قرار دهید .

به این ترتیب شما گام در مسیر درس پژوهی نهاده اید روشی که پایه توسعه مستمر حرفه ای شماست و شما را در مسیر یک معلم حرفه ای و فکور به حرکت وا می دارد !

در این درس پژوهی سعی بر این است که دانش آموزان به طور کامل با مفاهیم کامل درس آشنا گردند و مشکلات و معایب تدریس در این باره برطرف گردد.


مقدمه :

همانطور که می دانیم درس پژوهی شکل اولیه ای از توسعه ی حرفه ای معلمان می باشد که هدف عمده آن بهبود مستمر تدریس می باشد به گونه ای که دانش آموزان بتوانند مطالب را به شیوه ی موثر تری بیاموزند.گروه درس پژوه تلاش می کند طرح درس خود را نقد و بررسی و به شیوه بهینه اصلاح نماید. طرح درس مشارکتی رمز موفقیت معلمان می باشد. برای معلم درس پژوه تمام کردن کتاب مهم نیست، یادگیری و فهمیدن دانش آموزان مهم است. درس پژوهی به معلمان یاد می دهد که در کلاس صرفا یاددهنده نباشند بلکه یادگیرنده نیز باشند.ملاک سنجش در موفقیت درس پژوهی یادگیری معلمان است نه تولید یک درس. تهیه طرح درس بهتر نتیجه جانبی و ثانوی فرآیند است اما نه هدف اولیه آن.

منطق درس پژوهی ساده است اگر می­خواهید آموزش را بهبود بخشید، اثر بخش­ترین جا برای چنین کاری، کلاس درس است. اگر شما این کار را با درس­ها شروع کنید، مسئله­ی چگونگی کاربرد نتایج تحقیق در کلاس درس ناپدید می شود.در اینجا بهبود کلاس درس در درجه­ی اول اهمیت است. درس پژوهی یکی از راههای ارتقا و دستیابی به شیوه های نوین تدریس و کنار گذاشتن شیوه ها و روشهای سنتی است . معلمین مقطع ابتدایی چند سالی است که تلاش می کنند تا بلکه بتوانند با شرکت درجشنواره ی الگوهای نوین تدریس خدمتی در این راستا به نظام تعلم و تربیت کشور به عنوان مهمترین رکن آینده ساز کشور کمکی کرده باشند .

ما در قسمت مبانی علمی و نظری به سه مبحث پرداخته ایم : اول ، طراحی منظم آموزشی یا همان طرح درس ، دوم ؛روشهای تدریس ، سوم ؛هدفهای سه گانه ی تعلیم وتربیت .


دانلود با لینک مستقیم


دانلود درس پژوهی پایه سوم ابتدایی تمرین تشدید

حل تمرین کتاب مقدمه ای بر تحقیق در عملیات هیلر و لیبرمن - ویرایش نهم

اختصاصی از اس فایل حل تمرین کتاب مقدمه ای بر تحقیق در عملیات هیلر و لیبرمن - ویرایش نهم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

حل تمرین کتاب مقدمه ای بر تحقیق در عملیات هیلر و لیبرمن - ویرایش نهم


حل تمرین کتاب مقدمه ای بر تحقیق در عملیات هیلر و لیبرمن - ویرایش نهم

حل تمرین کتاب مقدمه ای بر تحقیق در عملیات هیلر و لیبرمن - ویرایش نهم

نویسنده: Hillier و Lieberman

زبان کتاب انگلیسی و در 1100 صفحه است.

فایل PDF کتاب با بهترین کیفیت و قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.


دانلود با لینک مستقیم


حل تمرین کتاب مقدمه ای بر تحقیق در عملیات هیلر و لیبرمن - ویرایش نهم

نرم افزارآموزش و تمرین شروع بازی مدرن جلد 1 Modern Chess Opening vol. 1

اختصاصی از اس فایل نرم افزارآموزش و تمرین شروع بازی مدرن جلد 1 Modern Chess Opening vol. 1 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نرم افزارآموزش و تمرین شروع بازی مدرن جلد 1 Modern Chess Opening vol. 1


نرم افزارآموزش و تمرین شروع بازی مدرن جلد 1 Modern Chess Opening vol. 1

Modern Chess Opening vol. 1

Open Games (1.e4 e5

توسط نیکولای ها Kalinichenko ، الکساندر کالینین

نرم افزار شطرنج شروع بازی مدرن جلد 1

شروع بازیهای باز1e4 e5

 

نسخه اورجینال - با نصب آسان

محصول : chessok.com

نرم افزار فوق العاده ارزشمند آموزشی و تمرین نسخه ویندوز

زیان انگلیسی

نرم افزارآموزش و تمرین شروع بازی مدرن جلد 1 Modern Chess Opening vol. 1

این نرم افزار یک کتابچه راهنمای شروع بازی کامل است که شامل یک طبقه بندی دقیق است. شطرنج مدرن، جلد 1شروع بازی البته با آموزش بسیاری از شروع بازیهای باز همراه با  وسط بازی و روش ها و پیچیدگیهایی از طریق یک بخش نظری که شامل 862 بازی / با تفسیرکامل که  هر یک از آنها با برنامه مشخص و تمامی روش ها که شامل شروع بازیهای زیراست:
· شروع بازی مرکزی 
· گامبی شمالی
· شروع فیل
· شروع بازی اسب
· گامبی لتونی
· شروع پونزیانی
· شروع فیلیدور 
· شروع سه اسب
· شروع بازی مجارستانی
· شروع وینی 
· شروع چهاراسب
· گامبی شاه 
· گامبی ایوانز 
· بازی ایتالیایی
· شروع دواسب
· دفاع پتروف
· شروع اسکاتلندی
· دفاع روی لوپز(شروع اسپانیایی)

هر یک ازواریانت های شروع بازی با ارزیابی و مشخصه از حرکت کلیدی عرضه می شود. موارد آموزشی و نظری به خوبی از بازی های کلاسیک با حاشیه نویسی دقیق است که ایده های اصلی هر یک از واریانت ها را برای سفید و سیاه نشان داده است.

همچنین این نرم افزارشامل  بیش از 600 تمرین برای یک کاربر که باید آنها را حل کند، به رد و ابطال از حرکت اشتباه و همچنین نکات متعددی برای کمک به شما که بتوانید پاسخ درست را پیدا کنید

 مطالب مطرح شده در اینجا توسط استاد بزرگ  کالینین وKalinichenko آماده شده است.

 

سیستم مورد نیاز: سازگار با PC های  IBM، 256 MB RAM، هارد دیسک 100 مگابایت فضای دیسک آزاد، ویندوز 2000 / XP / ویستا / 7/8/10


دانلود با لینک مستقیم


نرم افزارآموزش و تمرین شروع بازی مدرن جلد 1 Modern Chess Opening vol. 1

حل تمرین کتاب اصول و کاربرد های تبدیل های فوریه

اختصاصی از اس فایل حل تمرین کتاب اصول و کاربرد های تبدیل های فوریه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

حل تمرین کتاب اصول و کاربرد های تبدیل های فوریه


حل تمرین کتاب اصول و کاربرد های تبدیل های فوریه

حل تمرین کتاب اصول و کاربرد های تبدیل های فوریه

نویسنده: ERIC W. HANSEN

برای اولین بار

فایل PDF کتاب با بهترین کیفیت و قابلیت جستجو در متن و کپی برداری از متن است.


دانلود با لینک مستقیم


حل تمرین کتاب اصول و کاربرد های تبدیل های فوریه

دانلود مقاله علم تمرین

اختصاصی از اس فایل دانلود مقاله علم تمرین دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله علم تمرین


دانلود مقاله علم تمرین

درعلم تمرین از کاربرد همه علوم مربوط به تربیت بدنی،به ویژه فیزیولوژی و ورزش ،برای آماده سازی ورزش کاران استفاده می شود.کاربرد همین علوم باعث شده تا برنامه تمرینی مناسب ارائه گردد.

آمادگی جسمانی مفهوم کلی است که به  مجموعه ای ازتوانایی ها باز می گردد. این عبارت برای افرادی که با قهرمان های ورزشی سروکار دارند شاید عبارت دقیقی نباشد.         

تمرین ورزشی به فعالیت با هدف منظم وبرنا مه  ریزی شده ای گفته میشود که هدف آن بهبود عملکرد ورزشکاران است. 

  1. تمرین بایدبه توسعه همه سویه بیانجامد.
    2.تمرین بایدبه توسعه بدنی خاص هررشته ورزشی بیانجامد.
  2. تمرین باید توانایی اجرای همه تکنیک های مورد نیازرا بالا برد.
     4.تمرین بایدعامل تاکتیک رانیز فرا گیرد.
  3. تمرین باید ارتقای سطح بهداشت وسلامت هرورزشکار راشامل شود.

دستگاه های انرژی ورابطه آنهاباورزش های  مختلف:

  1. دستگاه فسفازنPC)-ATP )
  2. دستگاه گلیکولتیک (اسیدلاکتیک)
  3. دستگاه هوازی

 ساده ترین دستگاه انرژی بدن دستگاه فسفاژن یا ATP-PC است .علاوه برATP ،سلولهاملکول سفات پرانرژی دیگری نیز دارند که انرژی را ذ خیره می کند.

این مولکول<<کراتین فسفات>>یا<<cp>>نامیده می شود. روش دیگرتولید  ATPتولیدانرژی ازتجزیه

 موادقندی یعنی گلوکزوگلیکوژن است. این دستگاه به((گلیکولیتیک))نیزموسوم است .

دستگاه پایانی تولیدانرژی سلولی دستگاه هوازی است.دستگاه هوازی بسیار پیچیده ترازدستگاه های دیگراست. در این دستگاه انرژیATP دراندامک های ویژه سلول،موسوم به میتوکندری تولید می شود.

دردودستگاه فسفاژن واسیدلاکتیک انرژیATPدرسیتوپلاسم سلولی تولیدمی شود.درحالی که دردستگاه هوازیATPدراندامک های ویژه سلول موسوم به((میتوکندری))تولید میشود.

دردستگاه هوازیATPازاکسیداسیون دومنبع یعنی مواد قندی وچربی هاتولید می شود وبه ندرت برای تولیدانرژی ازمواد پروتئینی استفاده میکند.مگرذخایراین دومنبع تمام شده باشد .

اکسیدا سیون موادقندی

دراکسیداسیون موادقندی سه مرحله هست که عبارتنداز:
   1.گلیکولیز

  1. چرخه کربس
  2. زنجیره انتقال الکترونی

فصل دوم

هدف کلی این فصل اآشنایی با اصول ومفاهیم اساسی علم تمرین است.  آشنایی با اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین پیش از آنکه مربی بتواند یک برنامه تمرین ورزشی موثر بلند مدت را ارائه کند ، با توجه به اینکه تمرین یک فرایند با نظام  است، با ید برای بهره گیری از مزایای آن ،اصول معینی را رعایت کند؛که در این فصل این اصول به اجمال برسی میشود.

 

  1. اصل اضافه بار:

بار تمرین ورزشی عبارت از مجموعه فعالیتها یا تمرینهایی که ورزشکار در یک جلسه به انجام می‌رساند و تعیین بار تمرینی به معنی تعیین مجموعه‌ای از فعالیتهای مختلف تمرینی است پس اضافه بار یعنی عضله با بیش از مقاومت‌های عادی تمرین کند.

  1. اصل اضافه بار تدریجی یا مقاومت فزاینده:

 ورزشکار هنگامی به سازگاری فیزیولوژیکی با اصل اضافه بار می‌رسند که افزایش تدریجی اضافه بار را رعایت کنند.اگر بار تمرین به سرعت اضافه شود ،بدن نمیتواند با فشار تمرین سازگار شود.

  1. اصل انطباق

به سازگارهایی اشاره می‌کند که نتیجه آنها بهبود قلبی تنفسی کسب قدرت و استقامت و همچنین تقویت 

 ااستخوانها, رباطها, تاندون‌ها در ورزشکاران است.

  1. اصل ویژگی تمرین

از مهمترین اصول تمرین برای هر رشته ورزشی باید خاص آن رشته باشد که ابعد مختلفی دارد:

    الف. ویژگی دستگاه انرژی

    ب. ویژگی ویژه تمرین

   ج. ویژگی الگوهای حرکتی و گروههای عضلانی

  1. اصل برگشت پذیری

اگر تمرینات به طور منظم پیگیری نشود بسیاری از سازگاری‌های به دست آمده از تمرین بازگشت پذیر هستند.

  1. اصل تداوم تمرین

تمرینات باید به طور مستمر و درازمدت به انجام برسد. به مربیان توصیه می‌شود که شکیبا بوده و با تمرینات منظم پیشرفت ورزشکاران خود را تعقیب کند.

  1. اصل تنوع تمرین

تمرینات باید متنوع باشند تا علاقه ورزشکار از میان نرود و دو مفهوم «کار – استراحت»و «سنگین – آسان» رعایت گردد.

  1. اصل تفاوت فردی

   انسان موجود منحصر به فرد است و توانایی و واکنش های هر فرد به تمرینهای ورزشی خاص خود اوست,
بنابراین هیچ برنامه‌ای به عنوان  برنامه تمرینی همگانی مطلوب نیست.

عوامل متعدد که بر طرح تمرین ورزشکار خاص اثر می‌کنند عبارت از:
شامل 21 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله علم تمرین