اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تجربیات برتر مدون تدریس چگونگی علاقمند ساختن دانش آموزان به ورزش صبحگاهی

اختصاصی از اس فایل تجربیات برتر مدون تدریس چگونگی علاقمند ساختن دانش آموزان به ورزش صبحگاهی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تجربیات برتر مدون تدریس چگونگی علاقمند ساختن دانش آموزان به ورزش صبحگاهی


تجربیات برتر مدون تدریس چگونگی علاقمند ساختن دانش آموزان به ورزش صبحگاهی

دانلودتجربیات برتر مدون تدریس چگونگی علاقمند ساختن دانش آموزان به ورزش صبحگاهی بافرمتورد وقابل ویرایش تعدادصفحات29

دانلود طرح تجربی جهت مشارکت در جشنواره تجربیات فردی سنجش و ارزیابی
طرح های مورد نظر در این مجموعه در محور های زیر طراحی شده اند:
1-ابتکارات فردی سنجش و ارزشیابی
2-ابتکارات و پیشنهادات حرفه ای   
این طرح و ابتکار به صورت کامل و دقیق با فرمت ورد و قابل ویرایش در ... صفحه در مورد پست سازمانی مورد نظر  گرد آوری شده است. فهرست مطالب ارائه شده در این طرح /ابتکار عبارتند از :
الف : عنوان
ب-مقدمه کوتاه
پ-بیان وضعیت موجود
ت-شناسایی مسئله
ث-جمع آوری و تجزیه و تحلیل اطلاعات
ج-طرح/ابتکار به کار گرفته شده و ویژگی آن
چ-چگونگی اجرا و نتایج حاصله
ح-محدودیت ها و پیشنهادات
با هم بخشی از طرح/ابتکار حاضر را مشاهده می کنیم:

مقدمه کوتاه

همانطور که می دانیم، هم گام با رشد فن آوری و علوم گوناگون، علم تربیت بدنی نیز وارد عمل شده و با رشد و بالندگی خود در جهت جلوگیری از صدمات و آسیب های ضعف حرکتی و هم چنین درمان بسیاری از بیماری ها، گام های بسیار مهمی برداشته است. علم تربیت بدنی، مباحثی هم چون فعالیت های حرکتی در جنبه های شخصیتی انسان را شامل می شود و به عنوان یکی از ارکان بسیار مهم تعلیم و تربیت مطرح است. تربیت بدنی در مدارس، با فعالیت های جسمانی و حرکتی سازمان دهی شده، می تواند به عنوان عامل بسیار مهمی در حفظ سلامتی و روند تکامل و رشد استعدادهای جسمانی ایفای نقش کند. تربیت بدنی، هم گام با گسترش فعالیت های حرکتی، پرورش جنبه های شخصیتی را، با اتکا به فعالیت های گروهی موجب می شود. در چند دهه ی اخیر، مقوله ی ورزش و تربیت بدنی و نقش آن در تندرستی و شادابی، یکی از مباحثی بوده که مورد توجه صاحب نظران علوم ورزشی قرار داشته و تحقیقات متعددی در این زمینه صورت گرفته است. نتایج به دست آمده دال بر این موضوع است که ورزش و فعالیت های منظم بدنی و سازمان یافته، عامل مؤثری در توسعه سلامتی و نشاط و شادابی تمام اقشار جامعه است و شادابی و نشاط دانش آموزان و نوجوانان که قشر عظیمی از جامعه را تشکیل می دهند، تضمین کننده ی سلامت روحی و روانی جامعه ی آینده است. دست یابی به این مهم در سایه ی درس تربیت بدنی واجرای فعالیت های منظم ورزشی در مدارس و آموزشگاه ها ممکن می شود و ورزش صبحگاهی نیز می تواند به عنوان یکی از فعالیت های سازمان یافته که بی نیاز از امکانات پیشرفته و فضای ورزشی مجهز است، اجرا شود. ورزش صبحگاهی از نظر مدت زمان اجرایی ، وقت چندانی نمی گیرد، بنابراین می تواند در برنامه ی روزانه ی مدارس ، بدون این که خللی در روند کلی کار مدارس ایجاد کند، جای گیرد اینجانب .... در اقدام پژوهی حاضر تصمیم بر این گرفته ام که ورزش صبحگاهی را در آموزشگاهم به صورت پویا و فعالی به اجرا درآورم.   ورزش صبحگاهی در شروع فعالیت آموزشی مدارس می تواند عـامل مهمی در ایجـاد نشاط و شـادابی وتأمین سـلامت جسم و روح دانش آموزان باشد.این برنامه با توجه به ویژگیهایی خاص آن در ۳ بخش گـرم کردن ، پیـاده کـردن هـدف و بازگشت به حـالت اولیه طـراحی می گردد ، انجام این برنامه در ابتـدا بـا افـزایش تـدریجی ضربـان قلب توأم است که به آستانه تحریک برای افزایش استقامت عمومی می رسد و سرانجام به حالت اولیه بر می گردد .  اجرای ورزش صبحگاهی بطور منظم و روزانه می تواند نقش بسیار مهمی درکسب آمادگی جسمانی ، روانی و نشاط و شـادابی دانش آموزان داشته باشد . انجام فعالیتهای مداوم اثرات مثبتی بر بافت استخوانی دارد . یافتـه های پژوهشی بیـان داشته اند که ورزش در رشد طـولی استخـوان ونیز آرایش سلولهـای استخـوانی تـأثیر بسیار نـاچیزی دارد ، امـا تأثیر فعـالیتهای ورزشی در افزایش تراکم و رشد عرضی استخوان با افزایش مواد معـدنی در آن تـأیید شده است و بـی تحـرکی و حـذف فشار مکانیکی از استخوان ها باعث کاهش مواد معدنی و کاهش استحکام آنها می شود . بخشی از فواید ورزش صبحگاهی  •  ورزش صبحگاهی می تواند تأثیر زیادی بر افزایش سرعت یادگیری داشته باشد.  •  ورزش صبحگاهی به طور متوسط بر میزان نکته سنجی دانش آموازن تاثیر دارد.  •  ورزش صبحگاهی می تواند در برقراری ارتباط نزدیک تر بین دبیر و دانش آموز مؤثر باشد.  •  ورزش صبحگاهی تأثیر متوسطی بر افزایش مهارت های درسی و غیر درسی دارد.  •  ورزش صبحگاهی به میزان زیادی در کاهش افسردگی دانش آموزان نقش دارند•  ورزش صبحگاهی در تقویت احساسات دانش آموزان نقش به سزایی دارد .  •  ورزش صبحگاهی در تقویت صداقت دانش آموزان تقریباً تأثیر دارد.  •  ورزش صبحگاهی تأثیر زیادی بر ایجاد آرامش در دانش آموزان دارد  •  ورزش صبحگاهی تأثیر فوق العاده ای بر کاهش فشارهای روانی دارد.  •  ورزش صبحگاهی در ایجاد نشاط و شادابی تأثیر به سزایی دارد.  •  ورزش صبحگاهی تأثیر مهمی در ایجاد روابط اجتماعی دارد.  •  ورزش صبحگاهی اهمیت متوسطی در پیشرفت درسی دارد •  ورزش صبحگاهی تا حدودی بر میزان علاقمندی به درس های دیگر تأثیر دارد. 

بیان وضعیت موجود :

اینجانب ..... دبیر .... آموزشگاه .....  شهرستان.... هستم. و هم اکنون در این آموزشگاه با ... نفر دانش آموز در حال آموزش هستم. پس از چند جلسه که در این مدرسه مشغول شدم متوجه شدم که دانش‌آموزان این مدرسه به ورزش صبحگاهی علاقه‌ای نشان نمی‌دهند و حرکات ورزشی را بسیار کند انجام می‌دهند. ورزش در مدارس، زمینه هایی ابتدایی برای شناسایی استعدادهایی است که می توانند در آینده یکی از ملی پوشان و مدال آوران ورزش ایران در رشته و عرصه ای مختلف باشند. البته اگر دبیر ورزش از شیوه های استعدادیابی آگاه باشد. همه اینها در حالی است که ورزش و به خصوص دبیر ورزش نقش مهم و تاثیرگذار در امر اهداف آموزشی و سلامت دانش آموزان دارند. به همین دلیل است که  از سالیان دور دبیر ورزش به خصوص در کشورهای پیشرفته اگر نقش و جایگاهی مهم تر و برجسته تر از سایر دبیران نداشته باشد، نقش کم اهمیت تر ندارد. دبیر ورزش ارتباط مستقیمی با توسعه سلامت جسمی و روانی دانش آموزان و آموزش شیوه های صحیح زندگی سالم دارد. ارزیابی سلامت جسمی اولیه و بهبود شاخص های سلامت دانش آموزان، بهبود مهارت های حرکتی و ورزشی آنها از وظایف دبیر ورزش است. به همین دلیل درکشورهای پیشرفته که آموزش پرورش پیشرفته ای هم دارند، برای دبیر ورزش جایگاهی برابر با سایر دبیران در نظر گرفته می شود و نقش هایی مانند سازماندهی و اجرای دقیق فوق برنامه ها هم به دبیر ورزش نسبت داده می شود. فوق برنامه‎هایی تفریحی آموزشی که از مسابقات و تمرینات داخل مدرسه تا خارج از مدرسه را در برمی‎گیرد. با همه اینها جایگاه اصلی دبیر ورزش هنوز در کشورمان شناخته و ایجاد نشده است. البته اوضاع نسبت به گذشته بهتر شده اما هنوز تا رسیدن به نقطه عالی راه زیادی مانده است. همه اینها نیازمند آن است که جایگاه دبیران ورزش در آنجایی که باید باشد، حفظ شود. چرا که اگر دبیر دیگری که فاقد مهارتهای ورزشی باشد  و غیر متخصص، می تواند موجب بی توجهی دانش آموزان به ورزش و سلامتی در بزرگسالی شود.  ورزش و زنگ ورزش در مدارس، زمینه هایی ابتدایی برای شناسایی استعدادهایی است که می توانند در آینده یکی از ملی پوشان و مدال آوران ورزش ایران در رشته و عرصه ای مختلف باشند. البته اگر دبیر ورزش از شیوه های استعدادیابی آگاه باشد.  بنابراین دبیران ورزش باید به گونه ای تربیت شوند که بتوانند مهارت های لازم برای تاثیرگذاری به عنوان "دبیر ورزش" را به دست آورند. مجموعه این مباحث تاکید و تاملی بر شناخت و ایجاد جایگاه شایسته دبیر ورزش در مدارس است.لازم است نگرش ها نسبت به دبیر ورزش و زنگ او تغییر کند. باید جایگاه دبیر در راستای جایگاه دبیران سایر دروس قرار گیرد. کاملا برابر و چه بسا در بسیاری موارد بالاتر از سایرین. برای رسیدن به این منظور مهمترین اقدام تلاش برای تغییر نگرش مسؤولان و خانواده ها نسبت به دبیر ورزش است. در گام بعدی ایجاد نظام آموزشی مناسب در تربیت دبیر ورزش مجهز به مهارت های لازم در ایفای نقش های یاد شده است و در گام دیگر، ایجاد نظام شرایط احراز در جذب و به کارگیری بهترین گزینه های ممکن در این شغل حساس و بسیار مهم است. البته در کنار این موارد باید به مشکلات مدارس و کمبود فضاهای ورزشی هم اشاره کرد که متاسفانه در اکثر مدارس ما فضاهایی برای ورزش کردن دانش آموزان وجود ندارد و همین امر دست دبیران برای انجام وظیفه به معنای واقعی را بسته است.


دانلود با لینک مستقیم


تجربیات برتر مدون تدریس چگونگی علاقمند ساختن دانش آموزان به ورزش صبحگاهی

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تاثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر

اختصاصی از اس فایل پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تاثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تاثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تاثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر

دانلود پایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تاثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر با فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات 97

 چکیده :

هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر که فرضیه های عنوان شده عبارتند از مقایسه سلامت روانی در بین دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار و فرضیه دوم عبارتند از بررسی افزایش زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان که جامعه مورد مطالعه عبارتند از دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهر ابهر که 80نفر به عنوان نمونه انتخاب گردیده که انتخاب نمونه ها بطور تصادفی بوده است و جهت آزمون فرضیه ها از روش آماریtمتغییر مستقل و.... استفاده گردیده که نتایج بدست آمده نشان می دهد که تاثیر افزایش زنگ ورزش در بالا رفتن سلامت روانی دانش آموزان می تواند تاثیر زیدی داشته باشد و همین طور بین دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار از لحاظ سلامت روانی تفاوت معنی داری وجود دارد .         

  مقدمه :

نوجوانی و کودکی دوره ای از زندگی انسان را تشکیل می دهد که مخصوصا برای طرح سوال درباره ارزشهاو اصول اخلاقی و ایجاد سلامت روانی مساعد است . جیمز ویلسون معتقد است که انسان با حس ایجاد سلامت روانی. حسی که خیلی تجلی می کند می تواند زندگی رو به آرامش برای خود رقم بزند کودکان با توانایی حرف  زدن متولد می شوند اما اگر کسی حرف زدن را به آنها یاد ندهد آنها حف نخواهند زد همین متولد در ایجاد سلامت روانی هم می تواند دخالت داشته باشد به طوری که اگر در محیط خانه و یا حتی مدرسه در ایجاد سلامت روحی و روانی برای کودکان قدم برنداشته حتما کودک دچر حالات روانی مانند اضطراب ، گوشه گیری ...............و موارد دیگر خواهد شد که قضاوت اخلاقی بر دلایل و برهایی استوار است که این برهانها را بر حسب دیدگاه ها هدفهایی که آنها را بر می انگیزند به شش مرحله تقسیم کرده و آن گاه دوباره در سه سطح جای داده است که به دلیل رویدادهای اجتماعی وپیامد های منحصر به فرد در دوران کودکی و دوره ها ی بهرانی برای فرزند و گاهی اوقات روابط نامناسب والدین با هم دیگر در جلوی چشم کودک باعث تحولاتی در روحیه کودک می شود که گاه با تاوان سختی روبه روست . سلامت روانی و ایجاد آن در افراد در تمامی سنین مورد اهمیت قرار می گیر که باعث ترقی و رسین به اوج می شود و گاهی آدمی با ایجاد روحیه سالم و بی دغدغه می تواند به اوج خود شکوفایی برسد که تمام این رسیدن ها به عواملی مانند خانه – خانواده – والدین و مدرسه و مربیان بستگی دارد که به عنوان مثال و مسئله ای که در تحقیق حاضر مورد توجه است رسیدن به اوقات آزاد کودکان به کارها و عملیات سالم و توجه به اطراف دور و بر خود و استفاده بهینه می تواند در ایجاد سلامت روانی دخالت داشته باشد و همین طور خانواده که در رسیدن به شکوفایی کودک چه از لحاظ فکری – جسمی می تواند نقش موثر داشته باشد .  در برخی از جوامع ، تغییر موقعیت به کمک مراسم ورود که گذر از کودکی به بزرگسالی رااز نظر اجتماعی نشان می دهد باعث اختلالاتی در سلامت روانی می شود که آن را می توان با محبت و کارهای روزانه – شرکت داشتن در محافل دوستانه سلامت جبران کرد .   


فهرست
عنوان                                                                                     صفحه
چکیده                                        1
فصل اول:کلیات تحقیق                  2
مقدمه                                        3
بیان مسئله                                 5
سوال مسئله                               6
اهداف تحقیق                              6
اهمیت و ضرورت تحقیق                 6
فرضیه های تحقیق                       7
متغیرهای تحقیق                          7
تعاریف عملیاتی و نظری واژه ها       8
فصل دوم: پیشینه و اربیات تحقیق     9
مقدمه و کلیات                            10
تاریخچه                                       16
مختصری درباره تاریخچه بهداشت روانی در ایران   32
بهداشت روانی و ورزش                                  41
مراحل رشد و ارتباط آن با ورزش                        49
نقش بزرگسالان در ورزش کودکان و نوجوانان         50
نقش مربی در بهداشت روانی                            52
پژوهش در انگیزه ، رضایت و تعارض                      53
بهداشت روانی و اجتماع                                   56
عوامل اجتماعی موثر در بهداشت روانی               59
مرکز راهنمایی کودک                                       60
کودکان و نوجوانان ناسازگار                               61
علل پیدایش رفتار کودکان و جوانان ناسازگار         62
علل عاطفی                                63
درمان                                        64
پیشگیری                                  66
فصل سوم: روش تحقیق                69
جامعه مورد مطالعه                       70
روش نمونه گیری                         70
ابزار اندازه گیری درتحقیق              71
روش تحقیق                              72
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته ها    73
جدول 1-4: نمرات خام آزمودنی ها از آزمون سلامت روانی             74
جدول 2-4 : مقایسه سلامت روانی                   78
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری                        81
بحث و نتیجه گیری                                        82
محدودیت های تحقیق                                    84
پیشنهادات                                                   85
ضمائم پرسشنامه سلامت روانی گلدنبرگ          86
پرسشنامه سلامت عمومی(QHG)                        87
منابع و ماخذ                                                  95


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی تاثیر زنگ ورزش بر روی سلامت روانی دانش آموزان مقطع پنجم ابتدایی شهرستان ابهر

دانلود پروژه محوطه سازی مکانهای ورزش

اختصاصی از اس فایل دانلود پروژه محوطه سازی مکانهای ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
   عنوان پروژه :  محوطه سازی مکانهای ورزش
 
 قالب بندی :   Word, PowerPoint

تعداد صفحات : (15)

شرح مختصر :

در ساخت مکان های ورزشی پیش از طراحی و ساخت فضای درونی و خط کشی ها ی داخل زمین بازی باید به مواردی چون موقعیت زمین انتخابی برای ساخت ورزشگاه،ویژگی های سطوح و کف پوش های سالن و دیگر ورزشها،روشنایی داخل و پیرامون اماکن ورزشی و دمای اماکن ورزشی نیز توجه کرد. این استاندارها به مرور زمان و با پیشرفت علم و فناوری به روز میشود تا برای انجام هر چه بهتر این مسابقات کمک کند . در واقع این استانداردها از طرف یک مرجع واحد ابلاغ نمیشود.علت این امر نیز به دلیل وجود شرایط جغرافیایی و فرهنگی و … باشد. البته استانداردهای از طرف فدراسون های جهانی ابلاغ میشود.متولیان استاندارد با توجه به شرایط گوناگون محیطی و جغرافیایی و … میتوانند ضوابط مربوط به هر رشته را تعیین کنند. و فقط فدراسون های جهانی در تعیین استاندارد دخیل نیستند،بلکه سازمانهایی در هر کشور که در حیطه وظایفشون است میتوانند تعیین کننده باشد. هر ان چه در زیر مشاهده میکنید مربوط به استانداردهای ایران میباشد که ممکن است در مناطق دیگر متفاوت باشد.

فهرست:

مقدمه

انتخاب اماکن ورزشی بر اساس موقعیت جغرافیایی

جانمایی بنا

عوامل طبیعی

عوارض مصنوعی

سطوح و کفپوشهای ورزشی

عکس العمل توپ نسبت به زمین

غلتش توپ

عکس العمل کفپوش نسبت به چرخ

عکس العمل کفپوش نسبت به لغزش

ایمنی

انواع کف ها

کف های ارتجاعی

کف های غیر ارتجاعی

روشنایی اماکن ورزشی

نور مصنوعی

نور طبیعی

تاثیر اجزای سالن بروی کیفیت روشنلیی

دیوار

سقف

نیازمندی های گیرنده ها

فاصله دوربین تلوزیونی در هر ورزش

تاثیر اجزای سالن بر عایق کاری صوتی

عایق کاری صوتی کف ها

عایق کاری دیوار


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پروژه محوطه سازی مکانهای ورزش

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی‎

اختصاصی از اس فایل اثرات ورزش بر بیماری های قلبی‎ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی‎


اثرات ورزش بر بیماری های قلبی‎

چکیده :

اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.

 

فهرست:

مقدمه

ورزش و ذخیره قلبی

واکنش قلب و عروق به ورزش

قلب ورزشی

فیزیولوژی قلب ورزشی

جنبه های پزشکی

تاثیر فعالیت های فیزیکی بر بیماریهای قلبی

تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق

نسبت به قلب هوشیار باشید

چه چیزی برای قلب خوب است ؟

تقویت کننده های قلب

چگونه ضربان قلب را بدست می آورید ؟

ضربان قلب بهداشتی

توصیه های مفید قلب

اثر ورزش بر بیماری های قلبی

اثرات ورزش در کاهش بیماری های قلبی و عروقی

 

نوع فایل : Word

تعداد صفحات : 15 صفحه


دانلود با لینک مستقیم


اثرات ورزش بر بیماری های قلبی‎