کتاب کلیدهای آرامش شادی و موفقیت
کتاب کلیدهای آرامش شادی و موفقیت
متحول شدن زندگی شما فقط در دستان یک نفر است : خودتان …
انسان به هرچه فکر کند به آن می رسد !! آفریدگارتان شما را شاد و توانگر می خواهد !! انتخاب با ماست ما سرنوشت خود را رقم می زنیم !! ما قدرت خداگونه ای برای رسیدن به آرزوهایمان داریم !!
همه ما این جملات را شنیده ایم و آرزو داریم حقیقت داشته باشند. چون همه انسانها به دنبال زندگی بهتر، آرامش، شادی و موفقیت هستند. برنامه ها و روش های زیادی هم برای رسیدن به انها ارائه شده است.اما چرا به نتیجه نمی رسیم ؟ به دلیل اینکه : یا روش ها طولانی مدت و کسل کننده هستند و بعد از مدتی دچار دلسردی و بی انگیزگی می شویم و نمی توانیم آنها را به اتمام برسانیم یا اینکه شعاری هستند و قابلیت اجرایی ندارند که ما را به نتیجه دلخواه برسانند درنتیجه باز نمی توانیم تغییر و تحولی در زندگیمان ایجاد کنیم … برایان تریسی ازمعتبرترین صاحب نظران جهان در زمینه‌ی موفقیت و پیشرفت معتقد است: آموزش کلید موفقیت است ولی چون سخت و وقت گیر است و بیشتر انسان ها تنبل و راحت طلب اند کسی برای یادگیری اهمیت قائل نمی شود. به همین علت با بررسی های دقیق و با ریشه یابی علل نگرانی ها و موانع رسیدن به آرامش و موفقیت ، آموزش های ساده و قابل انجام و در عین حال با تاثیرگذاری فوق العاده را از بهترین دانشمندان و روانشناسان جهانی این حوزه جمع آوری کرده و به زبانی ساده و شیرین در قالب یک کتاب جامع ارائه داده ایم تا با استفاده از آن زندگی رویایی خود را خلق کنید .
ویژگی های منحصر به فرد این کتاب :
۱ - این کتاب جمع بندی روشهای بهترین نویسندگان حوزه آرامش و موفقیت جهان نظیر: آنتونی رابینز، برایان تریسی ، دبی فورد ، دکتر فرهنگ و .. است.
۲ - برای اولین بار در این کتاب برنامه های روزانه ، ماهانه و یک ساله برای رسیدن به اهداف و آرزوها و جمع بندی کلی ارائه شده است تا با بررسی نقاط ضعف آنها را به نقاط قوت تبدیل نموده و سریع تر به خواسته های خود برسید .
۳ - کتاب جامع و کامل است چون از ریشه های نگرانی و عدم احساس خوشبختی شروع کرده و راههای رهایی از آنها و رسیدن به آرامش ذهنی و آرزوها را نکته به نکته آموزش داده است .
۴ - همه روش ها به زبان شیرین و قابل فهم و با ارائه مثال و نمونه در هر موضوع بیان شده اند.
۵ - پیام هایی که از طرف خوانندگان کتاب برای ما ارسال شده بیانگر تاثیر فوق العاده کتاب بر زندگی آنها بوده است.
گزیده ای از فصل های کتاب را در زیر میبینید :
فصل اول : تکنیک های موفقیت استاد شاهین فرهنگ (برای اولین بار به صورت یک کتاب جامع)
استاد فرهنگ با ترکیب کردن جدیدترین یافته های روان شناسی روز و آموزه های دینی به عنوان فردی بسیار قوی در ایران ظاهر شده است که به شکلی بسیار جذاب و شیرین مسائل را مطرح می کنند . مهمترین مسائل برای تحول در زندگی و رسیدن به خواسته ها از زبان ایشان در کتاب امده است .
یکی از بزرگترین مشکلات ما همین است که هر زمان می خواهیم تغییر درزندگی و اجرای برنامه هایمان را آغاز کنیم معمولا چنین جملاتی به کار می بریم: از فردا شروع میکنم !! از ماه بعد آدم جدیدی می شم !! از ترم بعد همه درس ها رو میخونم !!! دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه ی تحول و تغییر نیستیم و یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند. ذهن ما طوری ساخته شده که تمایل برای برنامه بلندمدت ندارد، برعکس از تغییرات کوچک استقبال می کند، پس چه بهترکه ذهنمان را با تصمیمات خودهمسو کنیم تا نتیجه ی بهتری به دست آید، به همین منظور ما شرط های کوتاه مدت یک روزه با خود می گذاریم مثلا من ” امروز” برای کاهش وزن خود شیرینی نمی خورم. به همین ترتیب می توانیم موارد دیگری را نیز به شرط گذاری روزانه خود ….
ادامه در کتاب
فصل دوم: فکرتان را عوض کنید تا زندگیتان تغییر کند (برایان تریسی)
برایان تریسی مطرح‌ترین و شناخته شده ترین اسطوره مدیریت، فروش و موفقیت در جهان، نویسنده ۵۳ جلد کتاب پرفروش در جهان است . او تاکنون در بیش از ۵ هزار سخنرانی در ۵۸ کشور جهان حضور داشته و بیش از ۵ میلیون تن را آموزش داده است. چیزی در این کره خاکی وجود ندارد که نتوانید آن را به دست آورید. کافی است درذهن خود این حقیقت را بپذیرد که می توانید به آن دست یابید …
اولین و بدترین باوری که می تواند دامنگیر ما بشود این باور است : من به اندازه کافی خوب نیستم !! نه این تصور اشتباه است این باوری است که تولید احساس حقارت و نا امیدی می کند . قدرتمندترین کلمات در عبارات شما، کلماتی هستند که به خودتان می گویید. صحبت شما با خود، حرفهایی که با خود می زنید، ۹۵ درصد احساسات شما را مشخص می سازند. وقتی با خودتان حرف می زنید، ذهن نیمه هشیار شما این کلمات را می گیرد و آنها را قبول می کند. بعد رفتار شما را با آن تطبیق می دهد، و تصویر ذهنی و زبان تنی منطبق با آن پیدا می کنید. از حالا به بعد، با خود درباره آنچه می خواهید بکنید و می خواهید باشید حرف بزنید از گفتن حرفهایی به خود که …
ادامه در کتاب
فصل سوم : موفقیت نامحدود در ۲۰ روز آنتونی رابینز(کارگاه عملی موفقیت به صورت روز به روز)
نام آنتونی رابینز با موفقیت گره خورده است او تا چند سال پیش در گمنامی و فقر می‌زیست، اما توانست در مدت کوتاهی خود را به ثروت موفقیت، و شهرت کم نظیری برساند. در اینجا چکیده بهترین نکات آموزشی او را برای شما بیان می کنیم . شما در طی ۲۰ روز برنامه با کمک آموزشهای آنتونی رابینز پیله زندگیتان را خواهید شکافت و روشی را در پیش خواهید گرفت که براستی کیفیت زندگیتان را برای همیشه تغییر خواهد داد. همه در آرزوی روزهای خوب و موفق ، پرشور و نشاط بودن، پر انرژی و سالم بودن، ثروتمند شدن، اعتماد به نفس پیدا کردن … هستیم. اما ! چند درصد ما برای تغییر یافتن قدمی برداشته‌ایم!؟ چند درصد از ما از آنچه می‌بینیم،می‌شنویم و می‌آموزیم بهره میگیریم؟! ما همه در روزمره‌گی‌های زندگی خود گم شده‌ایم؟ چرا؟!
ادامه در کتاب
فصل چهارم : بهترین سال زندگی شما دبی فورد (برنامه جامع یک ساله)
دبی فورد از معروف ترین نویسندگان و به عنوان یک کارشناس زبردست در زمینه تحول درونی بسیار شهرت یافته است به گونه ای که آثار او به ۲۲ زبان ترجمه شده است وی می گوید: من می خواهم انسانها را بقدرتی برسانم تا بتوانند آگاهانه زندگی وآینده خود را طراحی کنند . در اینجا با بهترین کتاب وی که یک سال رویایی را نکته به نکته توضیح می دهد اشنا می شوید . در زندگی همه ما اتفاق افتاده که تصمیم میگیریم تغییر کنیم یا خودمان قول دهیم کار جدیدی کنیم یا متفاوت باشیم خواه قول بدهیم و متعهد شویم که شرایط مالی خود را بهبود ببخشیم یا روابطمان را با دیگران بهتر کنیم یا به وضع ظاهز خود برسیم و یا در اشتغال خود تغییراتی را به وجود آوریم همه ما هدف مشترکی را جست و جو میکنیم : می خواهیم سال اتی ما بهتر از سال گذشتمان باشد. با این حساب چه اتفاقی می افتد ؟ چرا قول و قراری که با خودمان می گذاریم به این سرعت رنگ می بازد؟
ادامه در کتاب
فصل پنجم : بهترین روشهای هدف گذاری روش هدف گذاری RAS و مدل S.O.S برای رسیدن به اهداف
راھنمای ھدفگذاری (برنامه ریزی سیستم فعال کننده RAS ) - ۱از امروز به مدت چھار روز و ھر روز به مدت ده دقیقه وقت خود را صرف ھدفگذاری کنید. (توجه :ھدفھای خود رادر دفترچه ای یادداشت کنید(
۲ - در ھنگام انجام این تمرین مرتباٌ از خود بپرسید، (اگر مطمئن بودم که به ھر خواسته ای خواھم رسید و در ھیچ زمینه ای شکست نخواھم خورد، در آن صورت چه چیزی را می خواستم و چه می کردم ؟(
۳ – خو ش باشید و به عوالم کودکی بر گردید.در یک فروشگاه بزرگ اسباب بازی ، روی زانوی بابانوئل (یا عمو نوروز )نشسته اید .در آن حالت ھیجان و انتظار، ھیچ خواھشی آنقدرھا بزرگ نیست .بھای ھیچ چیزی آنقدرھا گزاف نیست.ھمه چیز در دستر س است…
روز اول :ھدفھای مربوط به رشد فردی : احساس رفاه و دارندگی ، پایه ای است برای رسیدن به ھر نوع موفقیت دیگر در زندگی :
۱ - پنج دقیقه فکر کنید و ھمه امکانات را در نظر بگیرید:دلتان می خواھد چه مطالبی را بیاموزید؟ چه مھارتھایی را می خواھید فرا بگیرید؟ چه خصلتھایی رامی خواھید درخود به وجود آورید؟ دوستان شما چه کسانی باید باشند ؟ خود شما چه کسی می خواھید باشید؟
۲ - برای رسیدن به ھر ھدف مھلت معینی قائل شوید (مثلا ش ش ماه، یک سال ، پنج سال ، ده سال، یا بیست سال(
ادامه در کتاب
فصل ششم : تکنیک های آرام سازی ذهن برای رهایی از استرس و نگرانی
برای بسیاری از ما آرام سازی به معنای دراز کشیدن مقابل تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این کار تاثیر اندکی در کاهش استرس دارد. برای مدیریت موثر استرس ما نیاز داریم که پاسخ آرامش طبیعی بدن را فعال کنیم. شما می توانید این آرامش را از طریق تکنیک های آرام سازی مثل تنفس عمیق، تن آرامی ماهیچه ای و تصویر سازی ذهنی به دست آورید. همراه کردن این فعالیت ها با زندگی تان می تواند در کاهش زندگی روزمره و تولید انرژی و روحیه خوب به شما کمک کند. شما چگونه به استرس واکنش نشان می دهید روش پاسخ شما به استرس بر تکنیک آرام سازی مناسب با شما موثر است. تکنیک های آرام سازی : ۱ – تن آرامی پیشرفته : تن آرامی پیشرفته یک فرآیند دو قسمتی است که درآن به طور منظم عضلات بدن را سفت و شل می کنید همان زمان که بدن شما آرام می گیرد ذهنتان نیز در حالت خوب و آرامی قرار خواهد گرفت. اکثر افراد کار را از پاها شروع می کنند و تا صورت ادامه می دهند.
۱ - لباس راحت بپوشید و در جایی آرام بگیرید.
۲ - آرام باشید ، به آرامی دم و بازدم کنید و تنفس عمیق انجام دهید.
ادامه در کتاب
فصل هفتم : روش سدونا (بهترین روش رها کردن نگرانی ها و رسیدن به آرامش)
روش سدونا، پنجاه سال پیش توسط لستر لونسونِ فیزیک‌دان کشف شد. سدونا یک تکنیک بسیار ساده و فوق العاده موثر است که کمک می کند که شخص در یک لحظه و یک آن بتواند هر گونه احساس و فکر ناخوشایندی را از ذهن رها کند و ارامش برسد فقط با چند سوال ساده از خودتان می‌توانید حتی چسبنده‌ترین احساسات و افکار را رها کنید. افکارتان به شما چسبیده‌اند زیرا با آنها می‌جنگید و منکر آنها می‌شوید و آن حسی را که این حالت به شما دست می‌دهد حفظ می‌کنید . برای درک این روش همین حالا این کار را امتحان کنید :
یک مداد را در دست بگیرید . خواهش میکنم همین حالا این کار را انجام دهید … ممنونم که مداد را در دست گرفتید . حالا انرا محکم فشار دهید سپس دست خود را دراز کنید همچنان مداد را فشار دهید چند دقیقه می توانید تحمل کنید ؟ یک دقیقه ؟ دو دقیقه ؟ پنج دقیقه ؟ ….. درد دست کم کم غیرقابل تحمل می شود ثانیه ها به کندی می گذرند حالا انگشتتان را شل کنید و مداد را رها کنید چه می شود ؟ در هنگام رها کردن احساس درد می کنید اما بعد از مدتی آرام می شوید . وقتی ما یک حس ناخوشایند را به جای رها کردن با خود حمل می کنیم در ابتدا حس می کنیم چیزی نیست اما کم کم تاثیر فلج کننده خود را نشان می دهد … حتی خود رها کردن هم درد دارد مدتی درد و سختی رها کردنشان به همراه ما می مانند . حال برسیم به خود روش :
ادامه در کتاب
نوع محصول: کتاب الکترونیکی PDF
مبلغ این کتاب الکترونیکی فقط ۳۵۰۰ تومان است .
” کتاب کلیدهای آرامش شادی و موفقیت فقط در این سایت عرضه می شود “
بنابراین خواهشمندیم کتاب را از این سایت تهیه فرمایید تا استفاده از مطالب آن از نظر شرعی مجاز باشد.
کتاب کلید های آرامش شادی و موفقیت