سکسکه واقعا چیست؟!
توضیح کلی
سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم. سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری. در ایجاد سکسکه دیافراگم (عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می‌سازد) و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می‌کند) نقش دارند. تقریباً همه ممکن است دچار سکسکه شوند، حتی جنینی که در رحم مادر است.
علایم شایع
یک صدای تند و سریع که در اثر گرفتگی دیافراگم از دهان خارج می‌شود. این گرفتگی، عضلات ته گلو را به هنگام دم می‌بندد.
علل
تحریک اعصابی که عضلات تنفسی، خصوصاً دیافراگم، را تحریک می‌کنند. علت سکسکه کوتاه‌مدت معمولاً ناشناخته است. در صورتی که سکسکه طولانی‌مدت باشد یا به‌طور مکرر رخ دهد، امکان دارد به علل زیر ایجاد شده باشد:
خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدنی داغ یا مواد تحریک‌کننده
بیماری‌های پرده جنب (پرده نازکی که روی ریه‌ها را می‌پوشاند).
ذات‌الریه
اورمی (جمع شدن مواد زاید سمی در اثر نارسایی کلیه)
الکلی بودن
مصرف بعضی از داروها
اختلالات معده، مری، روده یا لوزالعمده
حاملگی
تحریک مثانه
هپاتیت
گسترش سرطان از یک قسمت از بدن به کبد یا قسمتی از پرده جنب
سابقه عمل جراحی اخیر، خصوصاً جراحی روی شکم
علل عاطفی
عوامل افزایش دهنده خطر
وجود یک بیماری که سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد.
سابقه عمل جراحی اخیر
مصرف داروها، خصوصاً آنهایی که معده را آزرده می‌سازند.
پربودن معده
خنده شدید یا احساسات قوی
تغییر در دمای محیط
مصرف الکل
پیشگیری
در حال حاضر نمی‌توان از آن پیشگیری کرد.
عواقب مورد انتظار
سکسکه کوتاه‌مدت معمولاً نشان‌دهنده بیماری نیست. این نوع سکسکه به‌طور خود به خودی یا غالباً با درمانی که شرح آن داده خواهد شد برطرف می‌شود. سکسکه مداوم فرد را مستأصل می‌کند و نیاز به انجام اقداماتی برای فهمیدن دلیل آن وجود دارد.
عوارض احتمالی
عارضه‌ای وجود ندارد، مگر این که سکسکه طولانی‌مدت باشد و وجود یک بیماری جدی را مطرح کند.
درمان
اصول کلی
روش‌هایی که در این جا ذکر می‌شوند برای دوره‌های کوتاه‌مدت سکسکه هستند. سکسکه طولانی‌مدت باید تحت بررسی پزشکی قرار گیرد. یک یا تعداد بیشتری از روش‌های زیر را به کار بندید تا بهترین آنها برای شما معلوم شود.
نفس خود را نگاه دارید و تا 10 بشمارید.
داخل یک کیسه کاغذی تنفس کنید. از کیسه پلاستیکی استفاده نکنید زیرا ممکن است به سوراخ بینی بچسبد.
انگشت شست خود را بین دندان‌ها و لب بالا قرار دهید. سپس لب بالا را با انگشت سبابه خود، درست در زیر سوراخ بینی سمت راست، فشار دهید.
انگشتان سبابه خود را حدود 20 ثانیه داخل هر دو گوش فشاردهید.
یک لیوان آب را به سرعت بنوشید.
نان خشک یا یخ خرد شده قورت دهید.
زبان خود را به ملایمت بکشید.
چشمان خود را ببندید و فشار ملایمی را به کره‌های چشم وارد کنید.
یک قاشق چایخوری شکر خشک بخورید.
داروها
معمولاً دارویی برای اختلال مورد نیاز نیست.
فعالیت
محدودیتی برای آن وجود ندارد.
رژیم غذایی
رژیم خاصی توصیه نمی‌شود.
در این شرایط به پزشک خود مراجعه نمایید
اگر سکسکه بیش از 8 ساعت طول بکشد.
اگر احتمال می‌دهید که دارویی باعث سکسکه شما شده است.
کارشناسان پزشکی معتقدنددر هنگام بلند خندیدن انرژی و یا کالری بیشتری سوزانده می شود.
گروهی از متخصصین پزشکی دانشگاه وندربیت امریکا به این موضوع دست یافتند که قهقهه زدن بلند وطولانی مدت کمک شایانی در لاغر شدن وسوزاندن کالری های بدن دارد . این پژوهشگران به افراد چاقمی گویند تا میتوانید بلند بخندید تا حدودی از وزن زیاد شما کاسته شود.
پژوهشگران دانشگاه وندربیتاذعان دارند با این که ورزشهای دیگر از جمله دوچرخه سواری و دویدن قابل مقایسه با خندیدن نیست اما اشخاص مـیتـواننـد روزانه با 10 تا 15 دقیقه خندیدن باصـدای بلند به اندازه کالری یک قـطعـه کوچک شکلات بسوزانند.
با استفاده از این روش می توانید امیدوار باشید که در ظرف یکسال 2 کیلوگرم لاغر شوید .
________________________________________
کارشناسان تغدیه اعلام کرده اند تنها انجام نرمش های منظم نمی تواند مشکلات سلامت افراد را که بیشتر آن ها با چاقی در ارتباط است از بین ببرد.
کارشناسان تغدیه اعلام کرده اند تنها انجام نرمش های منظم نمی تواند مشکلات سلامت افراد را که بیشتر آن ها با چاقی در ارتباط است از بین ببرد.
نتایج این بررسی ها که در نشریه بین المللی Medicine انگلیس یه چاپ رسیده است نشان می دهد با توجه به اینکه نرمش های منظم تاثیر کافی را برای از بین بردن چاقی نخواهد داشت، در عین حال افراد چاق باید توجه داشته باشند این نرمش ها هرگز نباید در آن ها قطع شود.
آمارها نشان می دهد در حال حاضر دوسوم مردم آمریکا در گروه افراد چاق و یا دارای اضافه وزن قرار می گیرند.
به طور کلی چاقی تا 3 برابر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. این عامل همچنین می تواند افراد را به طور قابل ملاحظه ای در معرض ابتلا به دیابت قرار دهند.
شامل 434 صفحه word
دانلود تحقیق بیماریها