مواد غذایی مثل گندم برشته ،شیرین گندمک، پاپ کرن، بیسکوئیت،ویفر کیک کلوچه نیز در گروه نان وغلات طبقه بندی می شوند
از نان هایی استفاده کنید که در تهیه آنها از جوش شیرین استفاده نشده باشد
کربوهیدارت موجود در برنج به سرعت هضم وجذب میشودبنابراین برنج برای جبران نیروی ماهیچه ها بعداز فعالیت های جسمی شدید مفید است
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
دانلود پاورپوینت گروه های غذایی - 28 اسلاید