اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود پاورپوینت فصل دوم علوم تجربی اول ابتدایی مبحث دنیای گیاهان - 8 اسلاید

اختصاصی از اس فایل دانلود پاورپوینت فصل دوم علوم تجربی اول ابتدایی مبحث دنیای گیاهان - 8 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت فصل دوم علوم تجربی اول ابتدایی مبحث دنیای گیاهان - 8 اسلاید


دانلود پاورپوینت فصل دوم علوم تجربی اول ابتدایی مبحث دنیای گیاهان  - 8 اسلاید

 

 

 

 

گیاهان خوراکی انواع مختلف دارند:

1- دانه: لوبیا، گندم، نخود

2- میوه: گوجه فرنگی، سیب و...

3- ریشه: هویج، شلغم،ترب

4- برگ: ریحان- جعفری

 

گیاهان برای ما انسان ها و جانوران فایده های زیادی دارند باید در حفظ آنها بکوشیم.

برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت فصل دوم علوم تجربی اول ابتدایی مبحث دنیای گیاهان - 8 اسلاید

دانلود مقاله اخلاق حرفه ایی حسابداری

اختصاصی از اس فایل دانلود مقاله اخلاق حرفه ایی حسابداری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله اخلاق حرفه ایی حسابداری


دانلود مقاله اخلاق حرفه ایی حسابداری

 

تعداد صفحات : 10 صفحه           -         

قالب بندی :  word            

 

 

 

چکیده

اخلاق حرفه ایی حسابداری ،مسئله مهمی است که بطور مستقیم بر روی صداقت حرفه ای و توانایی حسابداران برای جلب اعتماد عمومی تأثیر دارد.در حقیقت فعالیت های متقلبانه در دهه گذشته در زمینه حسابداری،نشان دهنده عدم آموزش صحیح و اخلاقی دانشجویان حسابداری است.تحقیقات بسیاری در رابطه با آموزش علوم اخلاقی و ارزشی در برنامه آموزشی حسابداری انجام شده است.

روش کار:در این پژوهش،به روش کتابخانه ایی و با بررسی پایگاههای الکترونیکی و با هدف بررسی کیفیت آموزش اخلاق حسابداری در دانشگاههای ایران و نتیجه آن که ارائه صحیح و قابل اعتماد صورتهای مالی واحدهای اقتصادی است در جامعه انجام شده است.

نتیجه گیری:نتیجه این که آینده حرفه حسابداری به رهبری اخلاقی توسط حسابداران حرفه ای و اساتید دانشگاه در  این حرفه بستگی دارد.لازم است تا آنها با تبیین اهمیت معیارهای اخلاقی والا و آموزش ضرورت درستکاری فردی،حسابداران فعلی و آتی را به سوی شرافتمندی سوق دهند.بدیهی است با انجام این کار این اطمینان محقق خواهد شد که در آتیه حرفه حسابداری بتواند به نقش تاریخی خود در رشد عادلانه اقتصادی و موفقیت و رفاه ملت ها ادامه دهد.

مقدمه:

برنامه آموزش حسابداری به طور سنتی،بر روی آموزش مهارت های فنی،محاسبات عملکرد حسابداری و توضیح قوانین،استانداردها و تئوری های حسابداری تمرکز دارد و نقش اخلاق و اصول ارزشی تا حدی در این برنامه مهجور مانده و نادیده انگاشته شده است.افزایش میزان رسوایی های حسابداری در طی دهه گذشته و قوانین تصویب شده در رابطه با حاکمیت شرکتی از جمله قانون ساربن-اکسلی،باعث افزایش اهمیت اخلاق در آموزش حسابداری شده است.با توجه به تاکید و تمرکز مذهب و از جمله اسلام بر روی ارزشها و علوم اخلاقی،این نیاز احساس میشود که علوم اخلاقی به عنوان جزئی از برنامه آموزش حسابداری بوده و به دانشجویان آموزش داده شود.در حال حاضر به دلیل عدم آموزش اخلاق حرفه ای در چارچوب حسابداری حرفه ای،تجارت جهانی با مشکلات بسیاری مواجه شده است.تقلب،جعل و اغراق عمدی در حسابداری شرکتها و دیگر رفتارهای سوء حرفه ای منجر به افزایش موسسات مالی در حال ورشکستگی شده است.علاوه بر این فعالیت های متقلبانه تا به حال اثرات مخربی بر سرمایه گذاری و بازارهای مالی گذاشته است.زیرا مردم چنین استدلال می کنند که این اعمال به دلیل رفتارهای غیر اخلاقی حسابداران و عدم درک صحیح آنها از اصول اخلاقی صورت گرفته است و باعث بحران اخلاقی در حرفه حسابداری شده است.در نتیجه به منظور جلب اعتماد جامعه نسبت به حرفه حسابداری و افزایش اعتبار و محبوبیت آن احساس می شود که به اصول اخلاقی حسابداری در دانشگاهها به عنوان مکانی که دانشجویان در آن به پرورش استعدادها و توانایی های خود می پردازند،بایستی اهمیتی ویژه ای داده شود. پیچیده‌تر شدن روزافزون محیط کاری شاغلان در حرفه حسابداری و افزایش میزان کارهای غیراخلاقی و غیرقانونی و رسواییهای اخیر مالی شاید موید این موضوع ‌باشد که آموزش صحیح اصول اخلاقی حسابداری باید در دستور کار دانشگاهها و سایر مراجع و سازمانها قرار گیرد. به‌منظور جلب اعتماد جامعه نسبت به حرفه حسابداری و افزایش اعتبار و محبوبیت آن، احساس می‌شود که باید به اصول اخلاقی حسابداری در دانشگاهها به‌عنوان مکانی که دانشجویان در آن به پرورش استعدادها و تواناییهای خود می‌پردازند، اهمیت ویژه‌ای داده شود. اهمیت آموزش اصول اخلاقی در طی سالیان متمادی به‌وسیله شاغلان در حرفه و دانشگاهیان مورد شناسایی قرار گرفته و در بسیاری از مطالعات بر آن تاکید شده است. اما با وجود اهمیت زیاد این موضوع، احساس می‌شود که در دانشگاهها بهای کمتری به آموزش این اصول داده می‌شود؛ غافل از اینکه چشمپوشی از آموزش اصول اخلاقی چه خسارتهای جبران‌ناپذیری به بار آورده است.با توجه به اهمیت موضوع در مقاله سعی بر این بوده است که تعریفی از اخلاق حرفه ایی و حرفه حسابداری و سپس تاثیر توجه ویژه به مقوله اخلاق حرفه ایی در حسابداری در دانشگاهها و بازتاب آن در اعتماد  جامعه به حرفه حسابداری پرداخته شود.

اهمیت و ضرورت تحقیق :                                                                                        وجود ایین رفتار حرفه‌ای صاحبکاران و جامعه مطمئن می‌سازد  که حرفه می‌‌خواهد استاندارد عمل خوبی داشته باشد و هر یک از اعضا را به رعایت آن ملزم می‌کند تا در حرفه خود موفق باشد و  هر حسابدار خود مجموعه‌ای از باورهای اخلاقی
ندارد که از آن پیروی کند پس بنابراین یک سری اخلاق و ضوابط وجود داشته باشد. که
مطابق آن رفتار کند تا یک حسابدار حرفه‌ای باشد.(Holmes S, Sunstein CR 1999).


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله اخلاق حرفه ایی حسابداری

دانلود تحقیق آداب و سنن دوران جاهلی

اختصاصی از اس فایل دانلود تحقیق آداب و سنن دوران جاهلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق آداب و سنن دوران جاهلی


دانلود تحقیق آداب و سنن دوران جاهلی

 ولکم فی القصاص حیوةیا اولی الباب لحلکم تتقون.
وبرای شما در قصاص حیات و زندگی است ای صاحب خرد ، باشد که تقوی پیشه کنید .
شان نزول :
عادت عرب جاهلی بر این بود که کسی از آنها کشته می شد تصمیم میگرفتند تا آنجا که مقدورشان هست تلافی کنند واین فکر تا آنجا پیش رفته بود که بخاطر کشته شدن یک فرد  
حاضر بودند تمام فامیل قاتل را نابود کنند ، آیة فوق نازل شد و حکم عادلانة قصاص را بیان  کرد .
تفسیر:
در این آیه یکی از دستورات حیاتبخش اسلام « قصاص » بیان شده است و خط بطلان بر آداب و سنن دوران جاهلی کشیده است.
قرآن گاهی از دستوراهای لازم ، بالفظ«کتب علیکم » ( برشما نوشته شده ) تعبیر می کند که از جمله آنها آیه فوق و دو آیه بعدی که پیرامون سه موضوع مهم اسلامی است ، می باشد و این تعبیر اهمیت و تاکید مطلب را با نهایت وضوح ترسیم می کند
«قصاص » در لغت به معنای پشت سر آمدن است و از آنجا که اولیای مقتول نسبت به قاتل همان عمل را انجام می دهند ، در واقع از عمل او پیروی کرده اند لذا این واژه مورد آنها  به کار برده می شود . همان طور که در شأن نزول اشاره شد، آیه در مقام تعدیل زیاد ی رویها ی است که در جاهلیت انجام می گرفته است مؤمنان را مخاطب قرار داده می فرماید : در مورد آدمکشی های عمدی و خونهای نا حق تنها شما حق دارید قاتل را در برابر مقتول بکشید ، و در این عمل رعایت عدالت و مساوت را بکنید ، هرگز مرد را در برابر زن و آزاد را مقابل برده بقصاص نرسانیده .
از آنجا که اسلام در هر موضوعی واقع بینی و بررسی همه جانبه را برهر چیز دیگر مقدم می شمرد ، نه همچون یهودیان تنها تکیه روی قصاص می کند و نه مانند مسیحیت کنونی فقط راه عفو ویا دیه را به پیرامون خود اعلام میدارد ، زیرا جای تردید نیست که در شرائطی ممکن است الزام به قصاص تولید مفاسدی کند ، و حتمی بودن آن دور از خرد است نظیر آنکه قاتل و مقتول با هم برادر یا پیوند های اجتماعی و خویشاوندی و مانند آن داشته باشند که در اینصورت اجبار کردن بقصاص علاوه بر غم و اندوه ی که نصیب فامیل از ناحیة مقتول شده داغ تازه ای در اثر اجرای قصاص برای آنها می گذارد ویا افرادی با گذشت وسرشار از عواطف انسانی باشند که اجبار آنها برقصاص خود زجر و شکنجة دیگری محسوب می شود و روش«عفوودیه » نیز گاهی جز جری کردن افراد جنایتکار ثمری ندارد . لذا اسلام حکم اصلی را«قصاص » قرار داده ، و برای پیشگیری از اثرات سوء آن در کنار این حکم . حکم عفو راعنوان نموده است. و بعبارت روشن تر : اولیاء مقتول نسبت بقاتل دارای یکی از سه حق هستند :
1-    حق قصاص
2-     حق عفو کردن بدون گرفتن خونبها
3-     حق عفو کردن با گرفتن خونبها
در صورت اول و دوم که یا قصاص است یا عفو تکلیف روشن است و برای صورت سوم که گرفتن خونبها مطرح است،
قرآن دستور جالبی برای قاتل و اولیاء مقتول بیان کرده چنین میفرماید :
«هرگاه برای قاتل تاز طرف اولیاء مقتول که برادران ایمانی او هستند بخششی در نظر گرفته شد و بنا بگرفتن مبلغی بعنوان خونبها گردید سزاوار است که اولیای مقتول خونبها را بطور متعارف از قاتل بگیرند ، و او را از جهت میزان مبلغ ، یا چگونگی پرداخت در فشار قرار ندهند وقدرت و امکان او را در نظر بگیرند»  .
نکته اینکه در آیه جلب توجه می کند و از لفظ «من اخیه» استفاده می شود این است که:قرآن رشتة برادری را میان مسلمانان حتی بعد از ریختن ناحق، همچنان بر قرار می داند ،و برای تحریک عواطف اولیای مقتول را برادران قاتل معرفی می کند و آنرا با این تعبیر بعفو و مدارا تشویق میکند !
و از سوی دیگر با جمله ((واداء الیه باحسان)) به قاتل توصیه شده که در پرداخت خونبها با نیکوئی و بدون سهل انگاری رفتار نماید و بدهی خود را به طور کامل و بموقع ادا کند .
«ذالک تخفیف من ربکم و رحمته فمن اعتدی بعد ذالک فله عذاب الیم»
این دستور عادلانه قصاص،در مقابل روش فاسد جاهلیت ،و هم حتمی نبودن قصاص و اختیار ی که بستگان مقتول میان «قصاص»یا«گرفتن خونبها» دارند ،تخفیف ورحمتی است. اما کسانیکه قاتل را عفو کنند و یا خونبها بپذیر ند حق ندارند از تصمیم خود برگردند و یا بار دیگر در صدد قصاص بر آیند«فمن اعتدی بعد ذلک فله عذاب علیم»
چنانکه در جاهلیت معمول بود اولیای مقتول با اینکه عفو می کردند باز گاهی قاتل را می کشتند ؛قرآمن می گوید برای چنین متجاوزانی عذاب دردناکی است
آیا قصاص بر خلاف عقل و عئاطف انسانی است ؟
گروهی بدون تامل بعضی از مسائل جزائی اسلام را مورد انتقاد قرار داده اند وبه خصوص در مسئله قصاص سرو صدا برا ه انداختند آنها دربارهی مسئله قصاص چنین می گویند :
1-    جنایتی که قاتل مرتکب شده بیش از این نیست  که انسانی را از بین برده است و شما به هنگام
 قصاص همین عمل را تکرار می کنید .
2- قصاص جزء انتقام جوی و قساوت نیست واین صفت نا پسند را باید با تربیت صحیح از میان مردم برداشت در حالی که طرفداران قصاص هر روز به ایمن صفت نا پسند (( قساوت و اننتقام جویی )) روح تازه ای میدهند
3- آدم کشی گناهی نیست که از اشخاص عادی یا سالم سر زند ، حتاا قاتل از نظر روانی مبتلا به بیماری است و باید معالجه شود ، و قصاص دعوای چنین بیمارانی نمی تواند باشد
4- مسائلی که مربوط به نظام اجتما است باید دوش به دوش اجتماع رشد کند وبنابرین قانونی که در 1400 سال پیش از این پیاده می شده ، نباید در اجتماع مترقی امروز عملی شود .
5- آیا بهتر نیست به جای قصاص ، قاتلان را زندانی کنیم وبا کار اجباری از وجود آنها به نفع اجتماع محصولاتی تولید نمایم، با این عمل هم اجتماع از شر آنان محفوظ مانده ، و هم از وجود آنها حتی المقدور استفاده شده است اینها خلاصه ی اعتراضاتی است که پیرامون مسئله قصاص مطرح می شود

 

 

 

شامل 7 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق آداب و سنن دوران جاهلی

تحقیق درباره بررسی فن‌آوری تولید فرآورده‌های صفحه‌ای

اختصاصی از اس فایل تحقیق درباره بررسی فن‌آوری تولید فرآورده‌های صفحه‌ای دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره بررسی فن‌آوری تولید فرآورده‌های صفحه‌ای


تحقیق درباره بررسی فن‌آوری تولید فرآورده‌های صفحه‌ای

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه35

 

 

فن‌آوری تولید فرآورده‌های صفحه‌ای

 

1ـ اصول کلی در خصوص اتصالات عرضی صفحه‌ای شامل قیف، دوبل، مواد مصنوعی

 

2ـ آشنایی با انواع شابلون شامل: شابلون حفاظتی، تسریع‌کننده، کنترل‌کننده، قطعات قوس‌دار و ...

 

3ـ ‌اصول تهیه قطعات پیش ساخته شامل تهیه قطعات کابینت، تزئینی معرق و انواع آن و تهیه خاتم.

 

4ـ ‌صفحات فشرده مختلف شامل نئوپان و ابعاد استاندارد آن، تخته فیبر، تخته لایه.

 

5ـ انواع یراق‌آلات در فرآورده‌های صفحه‌ای شامل انواع لولا؛ قفل، یراقهای اتصالی، شب‌بند، کشو، دستگیره

 

6ـ اصول پیاده کردن نقشه‌ی کابینت با نمای مرکب شامل تجزیه تحلیل نقشه مطالعه نقشه تولید و تبدیل به نقشه اجرایی

 

7ـ اصول ساخت قطعات کابینت شامل نکات اساسی در برشکاری صفحات، اصول کم کنی جهت دوبل زنی، اصول سوراخکاری جهت اصول و مونتاژ قطعات، اصول ساخت شابلونهای خط‌کشی و مونتاژ

 

انواع آشپزخانه از نظر اجرای کابینت اصول موقعیت‌برداری از پلان، دستیابی مثلث آشپزخانه اصول ترسیمات هندسی روی صفحات چوبی آنالیز کردن نقشه اجرایی اصول تهیه لیست مواد مصرفی ـ برآورد قیمت تمام شده.

 

8 ـ اصول نصب کابینت شامل نحوه‌ی نصب یونیت هوایی، اتصال فیکس در یونیت زمینی هوایی،‌ نحوه نصب پاسنگ نحوه‌ی نصب پیشانی یونیت هوایی و چراغهای ‌هالوژنی نصب سینک ظرفشویی ـ نصب زهوار جهت درز دیواره در یونیت زمینی ـ‌آب‌بندی درزها

 

9ـ‌ آشنایی با مبلمان اداری و فرآورده‌های صفحه‌ای فلزی شامل فلزات مستعمل و ابعاد آن ـ اتصالات جهت چوب و فلز ـ ‌مواد کمکی و یراق آن ـ ‌اصول ترکیب صفحات چوبی با قوطیهای فلزی ـ ‌اصول سوراخکاری مواد مصرفی

 

10ـ‌ فرآورده‌های صفحه‌ای جدید در مبلمان و کابینت

 

تخته خرده چوب:

 

فرآورده‌های سطحی که از خرده چوب با انواع مواد نیوسلولزی توسط چسب تحت تاثیر فشار و حرارت ایجاد می‌شود تخته خرده چوب گویند.

 

مواد اولیه چوب نیوسلولزی: ‌یونجه ـ کاه گندم برنج ـ ‌ساقه نیشکر ـ ‌سر شاخه درخت پسته با گلاس

 

ـ ‌مراحل: 1ـ ‌خرد کردن ــ‌ درشت و متوسط و ریز (ضایعات) 2ـ الک کردن 3ـ خشک کردن 4ـ ‌چسب‌زنی 5ـ‌ فرم دادن (تشکیل کمک خرده چوب)‌ 6ـ‌ پرس ــ یک طبقه،‌ چند طبقه، دائمی. 7ـ خنک کردن صفحات 8 ـ ‌برش 9ـ سنباده‌زنی

 

آزمایشگاه

 

هر چقدر سطح صاف‌تر، وسیع‌تر و ضخامت آن یکنواخت‌تر باشد و مقاومت آن بیشتر باشد تخته خرده چوب شما دارای کیفیت بهتری می‌باشد. میزان همکشیدگی در اثر انداختن 2 یا 24 ساعت در آب و میزان چسبندگی چسب و خرده چوب.

 

استاندارد ابعاد در ایران  122×240 183×410

 

طولهای غیر استاندارد 275ـ 250ـ 240 ـ 360 و 420ـ 410ـ‌305

 

ضخامت‌ها:40ـ 38ـ‌35ـ‌32ـ 30ـ 28ـ 25ـ 22ـ‌20ـ 19ـ 18ـ 16ـ‌14ـ 12ـ‌10ـ‌8ـ‌6ـ‌4

 

خلاقیت نئوپان

 

نئوپان غیرسطح (پشت صندلی ـ میز ناهار ـ‌ روکش شده)

 

تخته چندلا

 

صفحات سطحی که از لایه‌های نازک چوب به صورت فرد توسط چسب تحت تاثیر فشار و حرارت بوجود آمده باشند را تخته چندلا می‌نامند.

طرز قرار گرفتن لایه‌ها در این صفحات بایستی به صورت متقاطع قرار گیردالب


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره بررسی فن‌آوری تولید فرآورده‌های صفحه‌ای

تحقیق در مورد فواید ورزش در دیابتی ها

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد فواید ورزش در دیابتی ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد فواید ورزش در دیابتی ها


تحقیق در مورد فواید ورزش در دیابتی ها

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه14

 

 

دیابت در واقع یک بیماری مزمن است که با عدم توانایی بدن در تولید مقدار کافی انسولین برای سوخت و ساز مناسب قند، چربی و پروتئین مشخص می شود. همان طور که می دانید افراد دیابتی به دو دسته تقسیم می شوند:

الف) وابسته به انسولین: بیماری آنها با تزریق مقدار مشخصی از انسولین، همراه با رعایت رژیم غذایی و برنامه ی ورزشی، قابل کنترل است.

ب) غیر وابسته به انسولین: دیابت آنها با رژیم غذایی، ورزش و گاهی مصرف برخی داروهای خوراکی کاهنده ی قند خون، تحت درمان قرار می گیرد.

بنابراین بیماران دیابتی (هم افراد وابسته به انسولین و هم افراد غیر وابسته به آن) می توانند از ورزش برای کنترل بیماری اشان سود زیادی ببرند. با این وجود باید حتماً دقت کرد که افراد دیابتی پیش از شروع برنامه های ورزشی، از لحاظ شرایط بالینی و پزشکی تحت معاینه و بررسی دقیق قرار بگیرند.

فواید ورزش در دیابت

1) ورزش از طریق کمک به کاهش وزن، سبب کاهش مقدار گلوکز خون می شود که می تواند در کنترل بیماری دیابت نقش مهمی را ایفا کند.

2) یکی از دلایل بروز دیابت، مقاومت بدن به انسولین است که در خون وجود دارد. ورزش با افزایش سوخت و ساز بدن، مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کند و باعث کارآیی بیشتر آن می شود، پس می تواند سبب بهبود کنترل قند بشود.

3) همان طور که می دانید بیماری های قلبی – عروقی (سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیوی، فشار خون بالا و…) در افراد مبتلا به دیابت شایع تر از دیگران است. ورزش احتمال تصلب شرایین و بروز بیماری های عروق را کاهش می دهد و می تواند بر طول عمر افراد دیابتی بیفزاید. البته برای اینکه این نتیجه به دست آید، برنامه ی ورزشی باید در تمام طول عمر بیمار، حالت منسجم  و منظم داشته باشد.

خطرات ورزش در افراد دیابتی

پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی)

وقتی برنامه ی ورزشی بسیار طولانی مدت یا شدیدتر از حد مجاز باشد، ممکن است سبب افزایش اثر انسولین تزریقی یا داروی خوراکی کنترل قند خون گردد و به این ترتیب، باعث کاهش بیش از حد قند خون شود که با علایمی مثل ضعف، سرگیجه، تعریق، رنگ پریدگی و حتی اختلال هوشیاری همراه است که درمان آن نوشیدن مایعات غنی از قند مثل آب پرتقال (که به آن شکر اضافه شده باشد)، آب قند و… است، در عین حال باید برای کنترل این وضعیت فورا به پزشک مربوطه مراجعه کرد.

بنابراین به تمام افراد دیابتی توصیه می شود، موقع فعالیت ورزشی مقداری نوشیدنی شیرین در دسترس داشته باشند.

برخی عوارض دیابت مثل نارسایی کلیوی، آسیب به شبکیه ی چشم، آسیب به اعصاب محیطی… ممکن است با فعالیت های نامناسب بدنی (از لحاظ شدت یا مدت ورزش) تشدید شود، بنابراین پیش از شروع ورزش با پزشک خودتان مشورت کنید.

چند نکته:

توصیه های زیر می تواند به بیماران دیابتی کمک کند تا حین ورزش خطرات کمتری را متحمل شوند:

1) تا زمانی که قند خون شما به طور مناسب تحت کنترل قرار نگرفته است، فعالیت های ورزشی سنگین را انجام ندهید و حتماً قبل از شروع ورزش مورد علاقه تان، با پزشک خود مشورت کنید تا تناسب آن رشته ی ورزشی با وضعیت جسمانی و بالینی شما مورد تأیید قرار گیرد.

2) تحت راهنمایی های گروه پزشکی، یاد بگیرید که مقدار انسولین (و یا داروهای خوراکی کنترل قند خون) را بسته به مقدار غذایی که می خورید و میزان فعالیتی که دارید، تنظیم کنید؛ به عنوان مثال اگر قرار است ورزش سنگینی را انجام دهید، ممکن است لازم باشد تا غذای بیشتر بخورید، ولی در عین حال مقدار انسولین کمتری را تزریق کنید.

3) در صورتی که برای کنترل دیابت، از انسولین استفاده می کنید، سعی کنید محل تزریق شما در مناطقی از بدن تان باشد که کمتر تحت فعالیت قرار می گیرند؛ به طور مثال در بازی فوتبال یا بسکتبال، منطقه شکم بهتر از ناحیه ی ران ها یا بازوها است.

4) اگر دیابت سبب آسیب به شبکیه ی چشم شما شده، بهتر است از ورزش هایی مثل وزنه برداری یا ورزش هایی که سبب فشار بر ناحیه ی سر یا افزایش فشار داخل چشم می شوند، خودداری کنید.

5) به علت اینکه دیابت شانس ایجاد بیماری های هم زمان قلبی-عروقی را در این افراد بالاتر می برد، تمام افراد مبتلا به این بیماری (خصوصا اگر سن آنها بالای 60 سال باشد) قبل از شروع هر گونه برنامه ی ورزشی، باید حتما از لحاظ مسائل قلبی -عروقی تحت معاینه و بررسی قرار بگیرند.

6) اگر علاوه بر دیابت، مبتلا به بیماری های دیگری هستید و برای درمان آنها از سایر داروها مانند آسپرین، داروهای ضد التهابی استروئیدی، کورتون و… استفاده می کنید، این دقت را داشته باشید که هر کدام از این داروها ممکن است روی سطح قند خون شما اثر بگذارند و شاید نیاز باشد با توجه به اثر هر کدام از این داروها، مقدار فعالیت خودتان را (برای پیشگیری از افت یا افزایش بیش از حد قند خون) کاهش یا افزایش بدهید.

نکات مهم ورزش کردن برای دیابتی ها


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد فواید ورزش در دیابتی ها