اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق رژیم غذایی درفشار خون بالا

اختصاصی از اس فایل دانلود تحقیق رژیم غذایی درفشار خون بالا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 تحقیق  رژیم غذایی درفشار خون بالا در 29 صفحه با فرمت ورد 

 

بخشی از تحقیق:

چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر 10 درصد افزایش وزن، فشار خون 6/6 میلیمترجیوه بالاتر می‌رود.

اکثر افراد مبتلا به پرفشاری علایمی ‌ندارند، اما این مشکل  می‌تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش‌های مختلف بدن شود. در مغز این مشکل به مویرگ‌های خونی آسیب می‌رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می‌کند. در چشم‌ها، پرفشاری سبب آسیب به مویرگ‌های خونی و بروز اختلال بینایی و در کلیه‌ها نیز سبب نارسایی کلیه می‌شود. ممکن است علایمی‌‌ از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه و تنگی نفس نیز بروز کند.

مواردی از پرفشاری که در حد مرزی هستند، اغلب بدون درمان باقی می‌مانند. درمان غیردارویی شامل: ‌کاهش نمک در رژیم غذایی، ترک سیگار، انجام ورزش منظم و استفاده از روش‌های شل‌کردن عضلات است. داروهای ضد فشارخون نیز ممکن است تجویز شوند.

چه غذاهایی مفید هستند ؟

عموما اعتقاد پزشکان به این است که افراد دچار پرفشاری، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند. پتاسیم و کلسیم اضافی نیز می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند.

ـ موز، زردآلو، انجیر، گریپ‌فروت، هلو، انگور و آلو میوه‌هایی سرشار از پتاسیم هستند و سیب‌زمینی، سیر، براکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه‌فرنگی و سبزی‌ها سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این نظر غنی‌اند.

میوه‌ها و سبزی‌ها دارای مقدار کم ‌سدیم هستند و باید به وفور مصرف شوند. در مطالعات مقایسه‌ای میان گیاه‌خواران با افراد غیرگیاه‌خوار، مشاهده شده است که متوسط فشارخون گیاه‌خواران کمتر است. یکی از علل این تفاوت را دریافت بیشتر پتاسیم در گیاه‌خواران دانسته‌اند.

ـ مرکبات، توت‌ها و سبزی‌های دارای برگ سبز، ‌منابع خوب ویتامین ث هستند . دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد. مصرف مکمل ویتامین ث  درافراد دچار پرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشارخون می‌شود.

ـ گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار پرفشاری توصیه می‌شود. برای معطرکردن گوشت می‌توان از سبزیهای معطر، ادویه‌ها و میوه‌ها استفاده کرد. به عنوان مثال برای گوشت گوسفند از مرزنگوش و مریم گلی، برای مرغ از شوید و ترخون و برای جگر از پرتقال می‌توان استفاده کرد.

ـ ماهی تازه، ‌منجمد یا کنسروشده بدون آب نمک خوب هستند. می‌توان ماهی را با برگ‌بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه‌ها، مرکبات، سس‌های خانگی بدون نمک و سایر سبزی‌ها معطر کرد. ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل‌آلا و قباد  چندین بار در هفته توصیه می‌شوند.

ـ‌ سبزی‌های ریشه‌ای از قبیل سیب‌زمینی، همچنین برنج، ماکارونی، رشته‌ها و حلیم‌ بدون نمک و همچنین مواد نشاسته‌ای دارای سدیم کم هستند و می‌توان به عنوان پایه‌ای برای وعده غذایی از آنها استفاده کرد.

ـ دانه کنجد و سبزی‌های برگ سبز، منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم هستند.

ـ سیر نیز به کاهش فشارخون کمک می‌کند.

از چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟

ـ از سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم باید پرهیز کرد. سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور نیز نباید مصرف شوند.

ـ ماهی دودی یا کنسروشده و تن ماهی سرشار از سدیم هستند.

ـ سس‌ها، ‌سوپ‌ها، قرص‌های گوشت، کنسرو لوبیا و سایر غذاهای آماده مصرف می‌تواند سبب تشدید بیماری شود.

ـ مصرف الکل با فشاربالا ارتباط داشته و می‌تواند سبب تشدید بیماری شود...


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق رژیم غذایی درفشار خون بالا

دانلود تحقیق کامل درمورد طراحی ایستگاه های آتش نشانی

اختصاصی از اس فایل دانلود تحقیق کامل درمورد طراحی ایستگاه های آتش نشانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق کامل درمورد طراحی ایستگاه های آتش نشانی


دانلود تحقیق کامل درمورد طراحی ایستگاه های آتش نشانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 24

 

فضاهای جانبی

3-3-1-در مجاورت آشیانه : 1-انبار فوم ، جهت انبار کردن این مواد در گالن های مخصوص ،‌2-انبار شیلینگ های یدک شامل اتاق بسیار تمیز و خشک با امکان تهویه طبیعی و نصب قفسه ها با چنگک هایی که محل آویران کردن سر لوله ها است .
3-محل دستگاه ها تنفسی با تهویه مناسب به هوای باز و امکان نظافت در حد بالا و 4-بخش شارژ باطری شامل یک اتاق تمیز با هوای مطبوع و تازه با کابینت های درب دار مجهز به وسایل شارژ باطری متناسب با ابعاد و کلاس ایستگاه می باید پیش بینی گردند .

3-3-2-پیش بینی یک چاله سرویس جهت بازدید و تعمیرات جزیی وسایل نقلیه عملیاتی در محوطه یا آشیانه وسایل نقلیه الزامی است . (از این مکان می توان جهت شستن وسایل نقلیه نیز استفاده کرد)‌.

3-3-3-پیش بینی فضاهای جانبی در زیرزمینی که فاقد دسترسی مناسب است مجاز نیست .

3-4-درب های آشیانه

3-4-1-جهت کنترل وضعیت حرارت آشیانه و نیز امنیت آن نصب درب ورودی و خروجی آشیانه الزامی است .

3-4-2-لوله های به کار رفته در درب های آشیانه باید از مقاومت کافی در برابر لنگر ایجاد شده در اثر وزن و طول زیاد درب ها برخوردار باشد .

3-4-3-در ایستگاه های بدون خدمه در زمان ماموریت . می بایست سیستم باز و بسته شدن درب به گونه ای باشد تا باعث تاخیر در اعزام گروه به ماموریت نگردد .

3-4-4-استفاده از سیستم الکتریکی جهت باز و بسته شدن دربها الزامی است .

3-4-5-ضروری به نظر می رسد درب ها به ژنراتور های اضطراری برق وصل باشد تا در هنگام قطع برق نیز با مشکلی روبرو نشوند .

3-4-6-کلیه‌ آلات و ابزارهای اتوماتیک که برای باز کردن درب ها نصب می گردد باید به طریقی تنظیم شده باشند که در صورت قطع برق یا پریدن فیوز و کار نکردن ژنراتورهای اضطراری ، باز کردن درب به طریق دستی ، به فوریت امکان پذیر باشد .

3-4-7-جهت اطلاع افراد و وسایل نقلیه عبوری مجاور ایستگاه از زمان شروع عملیات ، می باید به نصب چراغ گردان در خروجی ایستگاه و در محلی که بخوبی قابل رویت است ، اقدام کرد .

3-5-محل شستشو :

3-5-1-پیش بینی مکان مناسب جهت شستن وسایل نقلیه در محوطه یا آشیانه الزامی است .

3-5-2-محل شستشوی ماشین ها باید به وسیله یک کانال مناسب از محوطه ای که وسایل نقلیه نگهداری می شوند ، جدا گردند .

3-6-مواد و مصالح :

 3-6-1-محوطه تردد وسایل نقلیه عملیاتی و آشیانه می باید با مواد و مصالح مناسب جهت هدایت آبهای سطحی کانال های پیش بینی شده برای این منظور شیب بندی شوند .

3-6-2-دیوارهای آشیانه باید از نوع موادی ساخته شود که به راحتی قابل شستشو باشد و در کف این محل باید به اندازه کافی کف شور جهت تخلیه آبهای ریخته شده در اثر شستشو کار گذارده شود . این کار امکان شستشو با شیلنگ را در این مکان میسر و‌آسان می کند . ضمناً شیرهای آب گرم و سرد در مرکز و در کناره دیوارها در حد نیاز باید نصب گردند .

3-6-3-جایگاه های وسایل نقلیه ماشین آتش نشانی باید از مصالح غیرلغزنده مقاومی ساخته شود که به هیچ عنوان چه در شرایط خشک و چه در شرایط مرطوب لغزنده نباشند .

3-6-4-سطح زمین این محوطه باید مقاومت فشاری لازم جهت تردید سنگین ترین وسایل نقلیه عملیاتی را داشته باشند .

3-7-ورودی و خروجی

3-7-1-باید توجه داشت که خروجی ایستگاه در مکانی پیش بینی شود که اراضی مجاور آن فاقد کاربری مزاحم و یا ترافیک زیاد باشد .

3-7-2-ضروری است که ایستگاه و آشیانه دارای یک ورودی و خروجی مستقل از یکدیگر باشد تا در صورت مسدود شدن یکی امکان استفاده از دیگری وجود داشته باشد .

3-8-تهویه و نور

3-8-1-در صورت استفاده از فن برای تخلیه دود ناشی از وسایل نقلیه داخل آشیانه باید توجه داشت که موقعیت فن ها به گونه ای در نظر گرفته شود تا باعت آزار و آلودگی هوای کاربری های مجاور نگردد .

3-8-2-تهویه آشیانه باید به گونه ای صورت گیرد تا دود ناشی از وسایل نقلیه کاملاً از فضای آشیانه دفع گردد تا باعث آزار و ناراحتی کارکنان نشود و بهداشت و سلامت ‌آنان را به مخاطره نیاندازد .

3-8-3-سطوح نورگیر ساختمان آشیانه باید به اندازه ای باشد که در تمام ساعات روزحتی المقدور نور طبیعی کافی جهت فعالیت را تامین کند .

3-8-4-برای جلوگیری از انتشار دود ناشی از احتراق موتور وسایل نقلیه عملیاتی باید

از لوله های خرطومی که به لوله اگزوز آنها متصل می شوند و از طریق شبکه لوله کشی شده در کف یا سقف دود را به خارج از فضای آشیانه هدایت می کنند استفاده کرد .

3-9-شیب

3-9-1-شیب عمومی آشیانه نباید به اندازه ای باشد تا احتمال حرکت وسایل نقلیه در حالت پارک وجود داشته باشد . حداکثر میزان این شیب 5/1 درصد است که جهت دفع آبهای سطحی کف آشیانه الزامی است .

3-9-2-در محل خروج وسایل نقلیه از آشیانه نباشد شیب مثبت که باعث تاخیر در حرکت ، سر خوردن خاموش شدن‌ آنها می گردد ، وجود داشته باشد .

3-10-فضاهای بهداشتی

3-10-1-در آشیانه و یا در مجاورت آن پیش بینی سرویس های بهداشتی ، رختکن و دوش بعد از عملیات ، رختشویخانه ، اتاق خشک کن البسه و پاشویه الزامی است .

3-10-2-در آشیانه و یا در مجاورت آن پیش بینی فضای کمدخانه جهت لباس های عملیاتی شامل کلاه آتش نشانی ، اورکت ، چکمه ، دستکش و ... الزامی است .

3-10-3-به علت وجود رطوبت در فضای خشک کن نصب هواکش اجباری است .

3-10-4-رختشویخانه و فضای خشک کن البسته ، می باید در مجاورت یکدیگر

پیش‌بینی شوند .

3-11-میله فرود

کارکنان عملیاتی ایستگاه های آتش نشانی در زمان حضور در ایستگاه طبق برنامه روزانه فعالیت های مختلفی را انجام می دهندو در فضاهای مختلف ایستگاه حضور پیدا می کنند . بنابراین در زمان اعلان عملیات کارکنان در هر نقطه از ایستگاه که باشند می باید در کمترین زمان ممکن به آشیانه وسایل نقلیه عملیاتی مراجعه کنند . برای کاهش این زمان تدابیر مختلفی پیش بینی می شوند . یمی از این تدابیر که در ایستگاه‌های دو طبقه مورد استفاده قرار می گیرد ، کاهش زمان حرکت عمودی یعنی از طبقه بالاتر به آشیانه توسط میله فرود و یا سرسره فرود است . هرچند استفاده از میله فرود به ویژه زمانی که ارتفاع آن افزایش می یابد و یا در زمان استراحت شبانه به دلیل احتمال سقوط حوادثی به دنبال دارد ، ولیکن در کاهش زمان دسترسی به‌آشیانه نقش موثری را یافا می کند .

سرسره فرود ضمن دارا بودن ویژگی های مثبت میله فرود فاقد احتمال سقوط و آسیب‌دیدگی های ناشی از آن است .

3-11-1-از ملیه فرود فقط برای یک طبقه ارتفاع استفاده کرد و هرگز نباید در ساختمان های چندطبقه جهت فرود از ملیه فرود استفاده نمود .

3-11-2-میله فرود باید در طبقه همکف به وسیله یک حفاظ لاستیکی ضخیم و محکم برای کاستن ضربه ناشی از فرود احاطه شود .

3-11-3-فاصله میله فرود از دیوارهای مجاور نباید کمتر از 90 سانتی متر باشد .

3-11-4-حداقل فاصله بین یک جفت میله باید حداقل 5/1 متر باشد .

3-11-5-میله فرود در سطح ورودی دارای حفاظی است که به دور دریچه مدور یا مربعی که به اندازه 9/0 متر از هر طرف کیله فرود فاصله دارد قرار می گیرد . فاصله دریچه از میله فرود در محل پرش و گرفتن میله 5/0 متر است .

3-11-6-میله فرود می باید دارای تهویه مناسب جهت خروج دود ناشی از وسایل نقلیه آشیانه باشد .

 

4-محوطه ایستگاه آتش نشانی

4-1-برج خشک کن و تمرینات

یکی از عناصری که موارد استفاده متعددی در ایستگاه های آتش نشانی دارد برج لوله خشک کن است . هر چند که عملکرد اصلی این برج آویزان کردن شیلنگ های آتش‌نشانی جهت خشک کردن آنها است ، ولیکن عملکردهای دیگر این برج باعث گردیده تا در برخی ایستگاه های آتش نشانی (در کشورهای دیگر) برای مقاصد دیگری نیز مورد استفاده قرار گیرد . این برج در شهرهای کوچک یا مناطق شهری که فاقد اختلاف سطح زیاد است به عنوان برج دیده بانی مورد استفاده قرار می گیرد . همچنین از این برج ، جهت تمرینات روزمره عملیاتی جهت اطفای حریق و با عملیات امداد در ارتفاع استفاده می گردد .و از دیگر عملکردهای این برج نقش سمبلیک آن در معرفی ایستگاه آتش نشانی است که می تواند یک نشانه شهری مورد استفاده قرار گیرد .

4-1-1-برج چهارطبقه سرپوشیده به اضافه بام که هر طبقه آن بایک راه داخلی باریک به طبقه دیگر دسترسی دارد دارای ارتفاعی برابربا 75/13 متر است .

4-1-2-ابعاد پلان ساختمان 60/3*20/5 متر است .

4-1-3-ارتفاع بین طبقات بعنی از کف هر طبقه به طبقه دیگر 30/3 متر است .

4-1-4-هر طبقه دارای سکویی است که از دو یا سه سمت به محوطه باز است .

4-1-5-ارتفاع نرده ها 9/0 متر است .

4-1-6-محل خشک کردن شیلنگ ها در داخل تمام طول ارتفاع برج وجود دارد و 3/1 پلان را شامل می شود .

4-1-7-فضای برج باید دارای تهویه باشد .

4-1-8-محوطه اطراف برج باید مسطح باشد تا مانور عملیاتی وسایل نقلیه به سهولت انجام پذیر شود .

4-1-9-در صورتی که زمین محل احداث ایستگاه با محدودیت سطح همراه باشد الحاق برج به ساختمان ایستگاه مقدور است .

4-2-محوطه تمرینات عملیاتی

محوطه ای جهت انجام تمرینات روزانه کارکنان عملیاتی ایستگاه در پشت آشیانه وسایل نقلیه که ارتباط سریع و مستقیمی با آن داشته باشد می باید در نظر گرفته شود . در صورت مجاورت محوطه تمرینات با معبر عمومی می توان با ترکیب دیوار کوتاه و نرده امکان تماشای عملیات تمرینی اطفاء و امداد را برای عابران فراهم ساخت .

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق کامل درمورد طراحی ایستگاه های آتش نشانی

بررسی آرای دکتر حسین نصر در باب علوم اسلامی

اختصاصی از اس فایل بررسی آرای دکتر حسین نصر در باب علوم اسلامی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی آرای دکتر حسین نصر در باب علوم اسلامی


بررسی آرای دکتر حسین نصر در باب علوم اسلامی

 

(بررسی آرای دکتر حسین نصر در باب علوم اسلامی)

24 صفحه

سید عقیل حسینی ٭

 

چکیده: تمام ارکان سنّت هم  از «ذات قدسی» مبعث می‌شوند و هم رو به سوی آن دارند، و از این‌رو رنگ و بوی قداست می‌گیرند. علم سنّتی نیز، به عنوان یکی از اساسی‌ترین ارکان سنّت ـ خصوصاً در سنّت اسلامی که به معرفت منزلتی أعلی می‌بخشد ـ با قداست عجین است و «علم مقدّس» نام می‌گیرد.

علم اسلامی بر دو اصل اساسی استوار است. از آنجا که در اسلام «اصل توحید» بالاترین مرتبت را دارد، تمامی اجزاء فرهنگ و تمدن و تفکر اسلامی بر آن ابتنا دارند. علم اسلامی نیز به تبع اینان، بر مبنای این اصل بنیادین نضج می‌گیرد و هدفی جز نمایاندن آن ـ یعنی بازنمایی وحدت در تمامی نمودها و در نتیجه بازنمایی سیمای ذات احدی در ورای آنها ـ ندارد. همچنین،‌ علوم اسلامی بر «اصل ساختار سلسله مراتبی طولی عالم و حقیقت» ابتنا دارند کما اینکه در این اصل با علوم مقدس موجود در دل دیگر سنّت‌ها اشتراک دارند.


دانلود با لینک مستقیم


بررسی آرای دکتر حسین نصر در باب علوم اسلامی

دانلود پاورپوینت بسیارارزشمند نقد وبررسی اقتصاد دوره انتقالی و مکاتب فیزیوکراسی و کلاسیک

اختصاصی از اس فایل دانلود پاورپوینت بسیارارزشمند نقد وبررسی اقتصاد دوره انتقالی و مکاتب فیزیوکراسی و کلاسیک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت بسیارارزشمند نقد وبررسی اقتصاد دوره انتقالی و مکاتب فیزیوکراسی و کلاسیک


دانلود پاورپوینت بسیارارزشمند نقد وبررسی اقتصاد دوره انتقالی و مکاتب فیزیوکراسی و کلاسیک

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

اقتصاد دوره انتقالی به لیبرالیسم کلاسیک

پیشنهادهای نظری دانشمندان دوره انتقالی

مکتب فیزیوکراسی(طبیعیون) 1756-1776

اصول مکتب فیزیوکرات‌ها

ارزیابی اندیشه‌های فیزیوکرات‌ها

مکتب کلاسیک(علمای اقتصادی خوشبین) 

اصول و عقاید اقتصادی کلاسیک‌ها

پایه‌های نظری مکتب کلاسیک

 عوامل موثر بر اسمیت

نظریات اسمیت در کتاب ثروت ملل

«دست نامرئی» در اجتماعی کارگراست که دارای ویژگیهای زیر باشد

الگوی سود،سرمایه گذاری وتکنولوژی آدام اسمیت

عقاید ژان باتیست سه       

تعادل اقتصادی در وضعیت اشتغال کامل(قانون بازارها یا قانون سه)

بازار کار

بازار پس انداز و سرمایه گذاری

نقد وبررسی نظریات کلاسیک های خوشبین

کنیز سه انتقاد جدی را به این مکتب وارد کرد

منابع

تعداد اسلاید: 45 صفحه

با قابلیت ویرایش

مناسب جهت ارائه سمینار و تحقیقات


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت بسیارارزشمند نقد وبررسی اقتصاد دوره انتقالی و مکاتب فیزیوکراسی و کلاسیک