اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

استرس کارکنان

اختصاصی از اس فایل استرس کارکنان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

استرس کارکنان


استرس کارکنان

 

 

 

 

 

 

 

مقاله با عنوان استرس کارکنان در فرمت ورد در 14 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

استرس کارکنان
شرلیط کاری
تراکم کاری
ابهام نقش
تعارض شغلی
مسئولیت
روابط با مافوق
روابط با زیر دستان
روابط با همکاران
عدم امنیت شغلی
نشانه های استرس شغلی
عوامل استرس شغلی در محیط کار
عوامل باالقوه استرس در ورود به محیط کار عبارتند از
فناوری و خصیصه های مادی
عوامل مادی استرس در محیط کار
پاسخ به استرس
تبعیض عامل اصلی استرس در سازمان ها
تعریف استرس
چگونگی عملکرد استرس
علائم استرس
بیماریهای جسمانی که استرس در آنان نقش مهمی دارد:


دانلود با لینک مستقیم


استرس کارکنان

تحقیق/مقاله آماده برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک با فرمت ورد(word)

اختصاصی از اس فایل تحقیق/مقاله آماده برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک با فرمت ورد(word) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق/مقاله آماده برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک با فرمت ورد(word)


تحقیق/مقاله آماده برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک با فرمت ورد(word)

هدف این مقاله معرفی موارد زیر را دنبال می کند: مساله استرس که ممکن است کارکنان با آن مواجه شوند، تمایل شخصی به استرس، شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس و مدل آموزشی محققان برای جلوگیری از استرس.

طرح/ روش شناسی/ رویکرد- این مقاله هم از رویکردهای توصیفی و هم از رویکردهای تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است. در رویکرد توصیفی از شیوه های متفاوتی استفاده شده است که شامل تکنیکهای گردآوری، مقایسه ای و توصیفی است، رویکرد تحلیلی شامل شیوه های قیاسی و استنتاجی می باشد.  یافته ها- اینگونه به نظر می رسد که توانایی افراد در کنترل کردن استرس  متفاوت است. ادراک خویشتن، منبع کنترل، نوع الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف پذیری یا سخت بودن، تمام این موارد می تواند در کنترل کردن استرس تاثیرگذار باشد.  استنباط های کاربردی- برخی از سازمانها می توانند با فراهم نمودن برنامه های آموزشی مربوطه به افراد در کنترل استرس کمک کنند.  اصالت/ارزش- در این مقاله به مدلی آموزشی برای جلوگیری از استرس پرداخته می شود. این مدل طبق نیاز سازمانهای کوچک، متوسط و بزرگ قابل تغییر است.

 فهرست : 

تعریف استرس

تفاوتهای شخصی و استرس

نیرو و خودآگاهی شخصی

منبع کنترل

الگوی رفتاری نوع A و B

انعطاف پذیری و سختی

شیوه ها و استراتژی هایی برای کنترل استرس در محیط های کاری

شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس

تنفس عمیق و ریلکسیشن تدریجی عضله

تکنیکهای شناختی-رفتاری

شیوه زندگی و مدیریت زمان

برنامه های آموزشی برای کنترل استرس کارکنان

شیوه های آموزشی برای جلوگیری از استرس

طراحی یک برنامه آموزشی

محتوای برنامه های آموزشی مختلف در کنترل استرس

نتایج حاصل

فایل زبان اصلی + ترجمه


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق/مقاله آماده برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک با فرمت ورد(word)

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ناخن جویدن و استرس را در علی دانش آموز کلاس…. بهبود بخشم ؟

اختصاصی از اس فایل اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ناخن جویدن و استرس را در علی دانش آموز کلاس…. بهبود بخشم ؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ناخن جویدن و استرس را در علی دانش آموز کلاس…. بهبود بخشم ؟


اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ناخن جویدن و استرس را در علی  دانش آموز کلاس…. بهبود بخشم ؟

دانلود اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ناخن جویدن و استرس را در علی  دانش آموز کلاس…. بهبود بخشم ؟بافرمت ورد وقابل ویرایش تعداد صفحات25

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده میباشد

چکیده

جویدن ناخن یکی از عادات کودکان است که والدین را بسیار ناراحت و کلافه می کند. تحقیقات نشان می دهد که تقریباً ۳۸ درصد کودکان ۶ ۴ ساله ناخن هایشان را می جوند.این عادت تا ۱۰ سالگی به اوج خود می رسد و در مواردی تا ۶۰ درصد کودکان افزایش می یابد. همچنین بیشترین میزان ناخن جویدن در پسران ۱۴ ۱۳ ساله است. ناخن جویدن در دختران حدود ۱۱ سالگی به بیشترین حد خود می رسد. جالب این که تقریباً ۲۰ درصد نوجوانان کماکان درگیر این مشکل هستند و ۲۰ ۱۰ درصد این عده نیز تا بزرگسالی عادت ناخن جویدن را حفظ می کنند.اینجانب  … دارای … سال سابقه تدریس در مقطع… می‌باشم. شاکر خداوند مهربانی هستم که لطفش را هیچ‌وقت از بنده‌اش دریغ نمی‌ورزد و افتخار می‌کنم که بتوانم راهرو و ادامه دهنده راه انبیا و اولیای الهی باشم و نور دانش و توانایی را در این دانش‌آموزان میهن اسلامی شعله ور نمایم. در هفته‌های اول سال تحصیلی ...ـ .. متوجه دانش‌آموزی به نام علی شدم که دائماً در حال جویدن ناخن بود. علی دانش‌آموزی به ظاهر ساکت، اما درونی طوفانی و متلاطم داشت. لذا مشاهده‌ی این وضعیت برایم خوشایند نبود. به خدا توکل کردم و از او خواستم تا با کمکش مشکل بنده‌ی معصوم‌اش را برطرف نمایم. در این زمینه در عوامل به وجود آورنده مشکل علی چند فرضیه  مطرح شد؟ برای پیدا کردن جواب‌های فرضیه شروع به گردآوری اطلاعات کردم که علت اصلی اختلاف والدین و درگیری آن‌ها بود که علی برای آرام کردن خود و ابراز آن به ناخن جویدن روی آورده است، برای اصلاح رفتار آن اقداماتی از قبیل از 1ـ جلسه مشاوره با خانواده 2ـ مسئولیت دادن و شرکت دادن علی در کارها و فعالیت‌های گروهی 3ـ جلسه مشاوره با انجمن اولیاء و شورای دانش‌آموزی 4ـ معرفی علی به مرکز مشاوره شهرستان نهاوند  انجام گرفت که نتیجه آن باعث شد که علی عادت بد ناخن جویدن را کنار بگذارد و خودش هم به این مسأله پی برد که ناخن جویدن راهی برای حل مشکل نمی‌تواند باشد باید با فکر کردن و تلاش و کمک گرفتن از بزرگترها به حل مشکل خود بپردازد.  

  توصیف وضعیت موجود: 

اینجانب … مدت .. سال است که در آموزش و پرورش در حال خدمت می باشم و هم اکنون به عنوان آموزگار … تدریس می نمایم. در سال تحصیلی اخیر … نفر دانش آموز در پایه … نفر دانش آموز در پایه .. داشتم.. علی دانش‌آموز کلاس ..  مدرسه‌ی .. شهرستان .. می‌باشد.. او در کلاس و ساعات تفریح دستش در دهان می‌باشد و مشغول ناخن جویدن است. در کارهای گروهی کلاس شرکت فعال ندارد به پرسش‌ها پاسخ کوتاه و آرام می‌دهد. اعتماد به نفس کافی را هم ندارد. انگار موضوعی او را می‌رنجاند و به همین خاطر نگران و مضطرب است. در روزهای اخیر هم افت تحصیلی داشته است. لذا وضعیت موجود برایم خوشایند نبود و با توجه به اهمیت موضوع، تصمیم گرفتم تا آنجایی که ممکن است در این وضعیت نامطلوب رفتاری تغییراتی ایجاد کنم به عنوان یک امانتدار، برای پیشگیری از ضایع شدن این امانت الهی کاری انجام بدهم. در این زمینه در عوامل به وجود آورنده مشکل علی چند فرضیه مطرح می‌شود؟ 1ـ چرا علی این کار را انجام می‌دهد؟ 2ـ آیا در خانه هم این رفتار را دارد؟ 3ـ علت نگرانی او چه چیزهایی می‌باشند؟ 4ـ وضعیت اقتصادی خانواده علی چگونه می‌باشد؟ با توجه به عوامل احتمالی فکر می‌کنم که ریشه در عوامل خانوادگی سبب بروز این مشکل برای علی شده باشد.


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ناخن جویدن و استرس را در علی دانش آموز کلاس…. بهبود بخشم ؟

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی ارتباط میان استرس های روزانه دانشجویان و سلامت عمومی آنها

اختصاصی از اس فایل پایان نامه رشته روانشناسی بررسی ارتباط میان استرس های روزانه دانشجویان و سلامت عمومی آنها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته روانشناسی بررسی ارتباط میان استرس های روزانه دانشجویان و سلامت عمومی آنها


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی ارتباط میان استرس های روزانه دانشجویان و سلامت عمومی آنها

دانلودپایان نامه آماده

دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی ارتباط میان استرس های روزانه دانشجویان و سلامت عمومی آنها بافرمت ورد وقابل ویرایش تعدادصفحات 94

مقدمه

   بدون شک با ارزش¬ترین و اساسی¬ترین ویژگی موجودات، سلامتی یا سالم بودن آنهاست. تمامی موجودات اعم از جاندار و غیر جاندار تنها درصورت سالم بودن می¬توانند کارایی¬هایی که بنابر ویژگی¬های موجودیتشان برایشان تعریف شده را بطور کامل بروز دهند و مسلما در صورت به مخاطره افتادن وضعیت سلامتشان، به همان نسبت از کارایی آنها کاسته می¬شود. با کمی تعمق در ویژگی¬های ساختاری و عملکردی ساده¬¬ترین موجودات تا پیچیده¬ترین آنها، می¬توان دریافت که بارزترین ویژگی مشترک، همانا هماهنگی و نظم است. بنابراین هرگونه عاملی که باعث آسیب به ساختار و عملکرد یک مجموعه ملکولی یا سلولی-  ملکولی منظم و هماهنگ شود، می¬تواند بسیار حائز اهمیت باشد. امروزه بدلیل زحمات و تحقیقات فراوانی که توسط دانشمندان علوم  روان¬شناسی، عصب شناسی و زیست شناسی سلولی-  ملکولی صورت گرفته است، نقش ملکولی بیوشیمیایی در بدن که مسوول انجام یک یا چند وظیفه حیاتی بوده و تحت تاثیر سیستم عصبی هستند، بیش از پیش محسوس گشته است. مقدار و میزان این واسطه¬های بیوشیمیایی در خون بسیار حائز اهمیت بوده و در صورت کاهش یا افزایش معنی دار هر یک از آنها، باید منتظر بروز عواقب و علل مربوط به تغییرات آنها در بدن بود. با توجه به شیوه زندگی افراد در این روزگار، ضرورت تأمل و تحقیق در باب ظرائف سالم بودن و مهم¬تر از آن سالم زیستن بویژه در کشورهای در حال توسعه و فقیر، بسیار احساس می¬شود. بطور کلی عوامل متعددی می¬توانند مخل سلامتی شوند و در مبحث مذکور دخیل باشند، اما در میان آنها عواملی وجود دارند که شاید در ظاهر قابل توجه نباشند و سهل انگاشته شوند ولی با مرور زمان آثار جبران ناپذیری که می¬توانند برگشت ناپذیر هم باشند، هویدا می¬گردد. از  جمله این موارد می¬توان به فشارهای عصبی و اضطراب اشاره کرد که به دلیل فعالیت مداوم و نامتناسب اعصاب، منجر به آزاد سازی واسطه¬های بیوشیمیایی خاص خود در بدن شده و بر حسب نوع، شدت یا زمان اینگونه فشارها، آثار نامطلوب آنها برروز پیدا می¬کند. بدین ترتیب بررسی جوامع مختلف انسانی از جنبه¬های گوناگون (شغل، جنسیت، جغرافیا) و همینطور ویژگی¬های فشار عصبی که بر آن جوامع در حال وارد شدن است، می¬تواند در تعیین بروز ناهنجاری و عوارض ناشی از این فشارها بسیار سودمند واقع شود. یکی از این جوامع دانشجویان هستند که اغلب در آینده صاحبان مشاغل متفاوت تخصصی خواهند بود. بنابراین بررسی و تفحص در مورد ارتباط میان استرس روزانه دانشجویان با سلامتی آنها نه تنها خالی از لطف نخواهد بود، بلکه بسیار هم واجب به نظر می¬رسد. هنگامی که در رابطه با سلامتی یک دانشجو صحبت می¬کنیم و با خودمی¬اندیشیم که کدام یک از ابعاد سلامتی یک دانشجو می¬تواند بیشتر حائز اهمیت باشد، اولین گزینه، سلامتی و آرامش ذهن و روان به نظر می¬رسد. از سوی دیگر اولین عاملی هم که قادر است این سلامتی و آرامش فرد را بر هم زند، استرس است. استرس ضمن تاثیرات نامطلوب بر جسم، ناراحتی¬ها و پریشانی¬های متفاوت شخص را تشدید می¬کند. به بیان روشن تر افرادی مانند دانشجویان که فعالیت مغزی و فکری آنها نسبت به سایر افراد بالاتر است هم به فضای ذهنی آرام نیاز دارند و هم به جسمی سالم تا توانایی¬های ذهنی خود را تقویت نمایند. لذا اهمیت بررسی عوامل برهم زننده اینگونه تعادلات بسیار بالاست.  پژوهش حاضر در راستای یافتن ارتباط معنی دار میان استرس روزانه و سلامت دانشجویان انجام شده است تا ضمن مشخص شدن اهمیت این رابطه، ماهیت یکی از ناهنجاری¬های روانی و تاثیرات آن تا حدی مشخص¬ترگردد.

فهرست مطالب

فصل اول
مقدمه پژوهش
عنوان    صفحه
مقدمه           9
بیان مساله    12
اهمیت و ضرورت پژوهش    15
اهداف پژوهش    17
پرسش پژوهش   19
فرضیه پژوهش    19
متغیر¬های پژوهش    19
تعریف اصطلاحات و مفاهیم پژوهش    20

فصل دوم
پیشینه پژوهش
شاخص¬های سلامتی و سلامت روانی    22
دچار شدن به استرس در زندگی    24
استرس چیست؟    24
شناسایی عوامل استرس¬زا    26
انطباق اجتماعی    28
جنبه¬های روانی –  اجتماعی استرس    29
منابع استرس    31
تشخیص نشانه¬های اولیه استرس    36
اختلالات اضطرابی    37
ماهیت اختلال¬های اضطرابی    38
تاثیر استرس بر سلامت    48
استرس، رفتار و بیماری    50
اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از آسیب    54
عوامل روانی اجتماعی تعدیل کننده استرس    56
کنترل فردی و سلامت    60
شخصیت مقاوم    63
مقاوم بودن و سلامت    64
چگونه می¬توان استرس را کاهش داد؟    65
استرس می¬تواند مفید باشد؟    68

فصل سوم
روش پژوهش
مقدمه    72
جامعه آماری    72
روش نمونه گیری    72
نمونه پژوهش    73
ابزار پژوهش    73
روش اجرا    77
روش آماری    77
تحلیل داده¬ها    77

فصل چهارم
یافته¬های پژوهش
مقدمه    80
الف) توصیف داده¬ها    80
توصیف حجم نمونه از لحاظ میزان استرس¬های روزانه    85
ب) استنباط داده¬ها    88

فصل پنجم
نتایج پژوهش
خلاصه پژوهش    91
محدودیت¬های پژوهش    92
پیشنهادهای پژوهش    92



دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته روانشناسی بررسی ارتباط میان استرس های روزانه دانشجویان و سلامت عمومی آنها