تحقیق در مورد اثرات اعتمادبه نفس و ارتقاء بهداشت روانی

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد اثرات اعتمادبه نفس و ارتقاء بهداشت روانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه6

بخشی از فهرست مطالب

مقاله و تحقیق تحت عنوان :

اثرات اعتمادبه نفس و ارتقاء بهداشت روانی

اثرات استرس و اضطراب در بهداشت روانی

راه کارهای مناسب جهت مقابله با استرس .

اضطراب و بهداشت روانی 

اضطرب یکی از علل مهم سرکوب کردن عواطف است. این موضوع بویژه زمانی صادق است که اضطراب با احساس تقصیر توام شود . شخصی که گرفتار اضطراب است معمولا یکی از دو طریق زیررا در سرکوب کردن تمایلات خود برمی گزیند . او ممکناست یک دلیل ظاهراقابل قبول و به نظر قانع کننده ، بهجای علت اصلیاضطرب ، قرار دهد و به خود تلیق کندکه علت اساس اضطراب او همان است که خود معتفد است. روش دوم ، شامل سرکوبی مستقیم اصظراب است. بدین معنی که اصظراب همیشه موجود است ، اما شخصی از علت آن آگاهی ندارد . اصظراب از یادگیری جلوگیری می کند . کودک سالم معمولا شاداب و با نشاط دایما د مورد مسائل مختلف کنجکاوی نشان می دهد.او علاقه مند است که همواره راههای جدیدی را در حل مشکلات امتحان کند. اما کودک ناسالم غمگین ، مصظرب وترسواست و از کنجکاوی می هراسد. دلیل این امی این است ک او مصظرب است و اصظراب نیز به نو به خود سبب شده است که او نتواند رفتارهای جدید و مناسب موقعیتهای مختلف را بیاموزد.

استرس و بهداشت روانی

کلمه استرس از زبان انگلیسی گرفته شده است و معادل دقیقی غیراز کلمه فشار در فارسی ندارد و آن هم مغای وسیع وطیف گسترده آن را نمی رساند ، در نتیجه از همان لغت استرس که مورد استفاده جهانی پیدا کرده است استفاده می کنیم . بنابراین گفته تعدادی از دانشمندان ، تمام بیماریهای موجود در انسان از جهاتی با استرس ارتباط دارند. این بیماریها تنها شامل امراض روانی یا بیماریهای روان تنها نمی شوند ، بلکه در برگیرنده تمام امراض روانی یا بیماریهای روان تنها نمی شوند ، بلکه در برگیرنده تمام امراض جسمانی از قبیل سرطان ، سل ، و مانند آن نیز هستند. از سالهای قبل در آزماشگاه ها دانشمندان با وارد آوردن استرس برحیوانات ، آنها را مبتلا به انواع امراض جسمانی کرده اند ، مثلا در سال 1979 دودانشمند با تمریک عصبی موشهایی که دچار سرطان بودن به وسیله شوک الکتریکی مشاهده کردند که در موشهایی که در معرض تمریک عصبی بودن سرطان به سرعت نشود نما کرد و مرگ آنها تسریح شد. در انسان هم تحقیقات در زمینه رابطه استرس با بیماریها و بویژه امراض جسمی ، اخیرا شروع شده است . در اینکه استرس های کوچک روز مره تاثیرات محزب فراوان برفرد دارند بحثی نیست ، اما وقایع مهم و بزرگ زندگی ، علاوه بر اثر گذاری کمی و کیفی خود سبب ایجاد یک سلسله تغییرات فرعی خواهند شد. مثلا طلاق معمولا همرا با یک سلسله عوارض جسمی مانند تنهایی ، مشکلات کودکان ، مسائل مادی و واکنشهای نامطلوب اجتماعی است. در واقع منشا اصلی استرس تغییرات اجتماعی – روانی – خانوادگی که ایجاد می کند ، مبنع اصلی فشار است .