استرس
استرس عبارت از یک واکنش جسمی است که به دنبال یک تحریک درونی یا بیرونی ( محیطی ) به وجود می آید. محرکی که استرس را به وجود می آورد ، عامل استرس زا نامیده می شود. می توان گفت که استرس وضعیتی است که در آن فرد گرفتار مشکلی شده است که فراتر از توانائی های معمولی وی برای سازگاری با آن می باشد.
و......
فهرست مطالب:
مقدمه
تشخیص نشانه های
راههای کاهش استرس
نظر انی کالای جیان درباره استرس(متغیرها)
نظرمتخصصان درباره استرس
نظر دکتر سیل درباره علل استرس
نشانه های استرس
تاثیرات ورزش بر کاهش استرس
تاثیرات ورزش و تغذیه براسترس
تاثیرات کلی ورزش
تاثیرات کاهش استرس و اظطراب
ورزشهای سبک که بر کاهش استرس تاثیردارد
نکاتی جهت تاثیر بهتر ورزش
نقش روزه گرفتن و ورزش در کاهش استرس
منبع:
..........................
ادامه مطلب در دانلود فایل قابل مشاهده است
............................
نوع فایل: ((ورد-word-doc-dox))
تعداد صفحات: 23 صفحه
حجم فایل: 115 کیلوبایت
قیمت: 2000 تومان
..............................
استرس