فشار روانی و راهکارهای کنترل آن(به صورت word )
در 61 صفحه
شامل عنوان های زیر:
تعریف فشار روانی و فشارزاها
مشخصه وقایع پرفشار
وقایع آسیب زا
کنترل پذیری
پیش بینی پذیری
تعارضات درونی
اضطراب
بی احساسی و افسردگی
اختلال شناختی
واکنش تنکرد شناختی به فشار روانی
پاسخ تنکرد شناختی به فشار روانی و ....
موضوع :
عللل و عوامل استرس و را ه های پیشگیری از آن
رشته :
روانشناسی
(فایل WORD قابل ویرایش )
تعداد صفحات : 9
پیشگفتار
در اصطلاح عام به تنش، فشار یا افسردگی، استرس گفته می شود. در اصطلاح پزشکی هم استرس به افزایش فشار و تنش در سیستم و ساختار بدن دلالت می کند؛ همان آمادگی جسمی و ذهنی بالایی که لازمة برخورد با شرایط و موقعیت های حاد و بحرانی است.
در فیزیولوژی، استرس به صورت واکنش های داخلی بدن در برابر آثار فیزیکی نامطلوب – مانند گرما و سرمای شدید، تنگنا و مضیقه، فقر، ضایعه، درد، عفونت و مسمومیت شدید و ... تعریف شده است. بدن برای غلبه بر این شرایط فیزیکی غیر طبیعی و کسب تعادل حیاتی، تغییرات داخلی شیمیایی و هورمونی متعددی از خود نشان می دهد. به این تغییرات «سندرم سازش کلی» گفته می شود. هنگامی که این انطباق بحرانی درست نمی کند در اصطلاح می گویند که بدن «اُفت» کرده است.
فهرست مطالب
مقدمه
استرس چیست؟
عوامل استرس
چه چیزهایی باعث بروز استرس می شود؟
غلبه بر استرس
علائم
مراحل سه گانة استرس شدید
واکنش های معمول استرس کدام هستند؟
استرس گروهی
نحوة آسیب رسانی استرس به بدن
انسان چگونه به استرس پاسخ می دهد
رابطه اضطراب در کودکی و افسردگی در بزرگسالی
منایع