دانلود مقاله اثرات ورزش بر قلب و عروق

اختصاصی از اس فایل دانلود مقاله اثرات ورزش بر قلب و عروق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد.. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت در نتیجه جسم و روح سالم حاصل می شود . می خواهیم در این مقاله به اثرات ورزش بر قلب و جریان خون بپردازیم.

قلب ، مانند تمام ماهیچه ها ، در نتیجه انجام ورزش قوی تر و بزرگتر می شود در نتیجه با هر ضربه خون بیشتری را می تواند به بدن پمپ کند و سطح حداکثر خود را با فشار کمتری حفظ کند. همچنین سرعت ضربان قلب در حال استراحت افرادی که ورزش می کنند  آهسته است چون تلاش کمتری برای پمپ کردن خون لازم است.

عدم تحرک یکی از چهار عامل خطر عمده برای ابتلا به بیماری عروق کرونری در کنار سیگار کشیدن ، کلسترول نامناسب و فشار خون بالا قرار دارد.در هر صورت ، ورزش به بهبود سلامت قلب در افراد مبتلا به انواع مختلفی از بیماری قلبی کمک می کند و حتی می تواند برخی عوامل خطر ساز نظیر برخی اثرات سیگار کشیدن را معکوس سازد.

افرادی که اغلب اوقات و با شدت ورزش می کنند ، کمترین احتمال خطر بیماری قلبی را دارند ، اما هر نوع ورزشی مفید است. مطالعات همواره دریافته اند که ورزش سبک تا معتدل حتی در افراد مبتلا به بیماری قلبی مفید هم هست .

تمرینات ورزشی به خصوص تمرینات هوازی باعث می‌شود که میزان انقباض و انعطاف‌پذیری عضلات قلب و حجم حفره‌های بطنی به خصوص بطن چپ (حجیم شدن قلب) افزایش یابد و در نتیجه آن حجم ضربه‌ای قلب افزایش یافته و با پمپاژ بهتر، خون بیشتری با سرعت زیاد انتقال می‌دهد؛ که به بهبود سیستم گردش خون و کاهش فشار خون می‌انجامد.

در هنگام ورزش کردن، شریان‌ها به طور عرضی گشاد ومنبسط گردیده و اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود و در نتیجه فشار خون کاهش یافته و قلب خون بیشتری برای تولید حرارت و انرژی لازم به سایر نقاط بدن می‌رساند. ورزش همچنین، موجب نظم و کاهش ضربان قلب، افزایش تعداد و حجم متیوکندری‌ها، افزایش شبکه مویرگی، بالا رفتن هموگلوبین خون، افزایش تولید سلول‌های قرمز خون در بافت‌های لنفاوی استخوان، سرعت تبادلی بین پلاسمای خون و مایع بین سلولی و کاهش تولید اسید لاکتیک می‌گردد. اسید لاکتیک محصول تجزیه شده‌ای از کربوهیدرات (گلوکز و گلیکوژن) می‌باشد که عاملی خستگی‌زا است.

کسانی که مرتباً ورزش نمی‌کنند، اگر حداقل هفته‌ای پنج روز به صورت یک روز در میان و روزانه به مدت 30 دقیقه، به فعالیت متوسط بدنی بپردازند، می‌توانند از مزایای تندرستی بهره‌مند گردند. اما ، اشخاص مبتلا به بیماری عروق کرونری قبل از آغاز برنامه تمرینی باید نظر پزشک را جویا شوند.

ورزش و ذخیره قلبی

بنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن.  مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب  ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ،  4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن،  می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر    دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور 

فهرست مطالب:

فهرست مطالب        .........................................................         01

پیشگفتار        .................................................................         02

مقدمه        .....................................................................         02

ورزش و ذخیره قلبی        ..................................................         04

 واکنش قلب و عروق به ورزش        ....................................         05

قلب ورزشی        ............................................................         06

فیزیولوژی قلب ورزشی        .............................................         06

جنبه های پزشکی        ......................................................         07

تاثیر فعالیت های فیزیکی بر بیماریهای قلبی        .....................         08

فواید ورزش در زمینه  حفاظت از قلب        ...........................         09

رهنمود های کلی برای افراد در خطر بیماری قلبی        ............         12

منابع        .......................................................         14

 شامل 14 صفحه فایل word قابل ویرایش

دانلود پاورپوینت قلب کوچکم را به چه کسی بدهم؟ فارسی هفتم - 6 اسلاید

اختصاصی از اس فایل دانلود پاورپوینت قلب کوچکم را به چه کسی بدهم؟ فارسی هفتم - 6 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تاریخ ادبیات

نادر ابراهیمی: از داستان نویسان معاصر است که در حوزة کودک و نوجوان آثار زیادی همچون «کلاغ ها»، « سنجاب ها»، « دور از خانه»، « قصة سار و سیب»و ... از او به جا مانده است. وی در سال 1387 درگذشت.

دانلود مقاله کامل درباره بیماری های قلب و عروق

اختصاصی از اس فایل دانلود مقاله کامل درباره بیماری های قلب و عروق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :18

بخشی از متن مقاله

بیماری های  قلب  و عروق

ساختار و عملکرد طبیعی  قلب  و عروق

بررسی  بیمار مبتلا به  بیماری  قلب  و عروق

آزمون ها و روش های  تشخیصی  در بیمار مبتلا به  بیماری  قلب  و عروق

نارسایی  قلبی  و کاردیومیوپاتی

بیماری های  مادرزادی  قلب

 بیماری های  اکتسابی  دریچه های  قلب

 بیماری  عروق  کرونر

آریتمی های  قلب

بیماری های  میوکارد و پریکارد

سایر مشکلات  قلب

 بیماری های  عروق  و افزایش  فشار خون

ساختار و عملکرد طبیعی  قلب  و عروق

  . Joseph Loscalzo    Eric H. Awtry

آناتومی  میکروسکوپی

 بافت  قلب  (میوکارد) از انواع  متعددی  از سلولها تشکیل  شده  است  که  مجموعاً عمل  انقباض  هماهنگ  قلب  را به  عهده  دارند. سلول های  تخصص یافته ای  از قلب، سیستم  الکتریکی  قلب  (سیستم  هدایت ) را به  وجود می آورند و مسئول  تولید ضربان  الکتریکی  و انتشار هماهنگ  ضربان  به  الیاف  عضلانی  قلب  (میوسیت ها) و در نتیجه  انقباض  مکانیکی اند. میوسیت های  دهلیزی  و بطنی، سلول های  عضلانی  تخصص  یافته  و شاخه شاخه اند که  به  وسیله  دیسک های  بینابینی  از انتها به  یکدیگر متصل اند. این  نواحی  ضخیم تر غشای  سلولی   (Sercolemma)  باعث  انتقال  کشش  مکانیکی  بین  سلول ها می شوند. اعمال  سارکولما شبیه  دیگر غشاهای  سلولی  بوده  و شامل  حفظ  شیب های  یونی، انتشار جریان  الکتریکی، و فراهم  آوردن  گیرنده های  دریافت  پیام  عصبی  و هورمون  می باشد. به  علاوه، سارکولما از طریق  توبول های  عرضی  (T-tubules)  که  از سارکولما به  درون  فضای  داخل  سلولی  گسترش  می یابند همزمان  با تحریک، زمینه ساز انقباض  میوکارد می شود. اجزاء دیگر میوسیت ها عبارت اند از: هسته، میتوکندری های  متعدد که  مسئول  تولید انرژی  موردنیاز جهت  انقباض اند، شبکه  گسترده ای  از توبول هایی  که  شبکه  سارکوپلاسمیک  نامیده  می شوند و عمدتاً نقش  ذخیره سازی  کلسیم  داخل  سلولی  را به  عهده  دارند، و میوفیبریل ها که  ساختارهای  انقباضی  داخل  سلول اند. هر میوفیبریل  از واحدهای  تکرارشونده ای  به  نام  سارکومر تشکیل  شده  است  که  خود اینها نیز شامل  فیلامان های  نازک  آکتین  و فیلامان های  ضخیم  میوزین  و پروتئین های  تنظیم کننده  تروپونین  و تروپومیوزین  می شوند.

آناتومی  ظاهری

 قلب  از چهار حفره  تشکیل  شده  است. دو دهلیز و دو بطن  که  دو پمپ  مجزا و در عین  حال  به  دنبال  هم  را تشکیل  می دهند (شکل  2ـ3). دهلیزها حفره هایی  با فضای  کم فشارند که  در حین  انقباض  بطن ها  (Systole)  خون  را ذخیره  می کنند و حین  انبساط  بطن ها  (Diastole)  خون  را به  بطن ها برمی گردانند. دو دهلیز با دیواره  نازک  بین  دهلیزی  از هم  جدا می شوند. بطن ها حفره های  پرفشاری  هستند که  خون  را به  ریه ها و بافت های  محیطی  تلمبه  می کنند. دیواره های  بطن  چپ  ضخامت  بیشتری  دارند و خون  را با فشار بیشتری  نسبت  به  بطن  راست  تخلیه  می کنند. دو بطن  توسط  دیواره  بین  بطنی  که  در 13 بالایی  غشایی  و در 23 پائین  ضخیم  و عضلانی  است  از یکدیگر جدا می شوند.

دهلیزها و بطن ها توسط  دریچه های  دهلیزی  ـ بطنی  (AV)  از هم  جدا می شوند. دریچه  میترال، دریچه ای  دولتی  است  و دهلیز و بطن  چپ  را از هم  جدا می کند. دریچه  تریکوسپید  سه لتی  است  و دهلیز و بطن  راست  را از هم  جدا می کند.  طنابهای  وتری    سطح  بطنی  این  دریچه ها را به  عضلات  پاپیلری  بطن  مربوطه  متصل  می کنند. عضلات  پاپیلری  در واقع  امتداد میوکارد طبیعی  به  داخل  حفره  بطنی اند و به  بسته شدن  دقیق  دریچه  کمک  می کنند. دریچه های  هلالی   (semilunar)  حدفاصل  بطن ها و شریان ها قرار می گیرند.  دریچه  آئورت،  بطن  چپ  را از آئورت  جدا می کند و  دریچه  ریوی،  بطن  راست  را از شریان  ریوی  جدا می کند. این  دریچه ها فاقد طنابهای  وتری  هستند، اما خود بافت  رشته ای  دارند و لبه هایشان  در هنگام  بسته شدن  کاملاً با هم  جفت  می شود. هریک  از این  چهار دریچه  توسط  حلقه  فیبری   (annulus)  احاطه  شده اند که  به  استحکام  ساختار قلب  کمک  می کند. تمام  دریچه ها هنگام  بازبودن، اجازه  عبور آزادانه  خون  به  حفره  یا رگ  بعدی  را می دهند و هنگام  بسته بودن  به  طرز مؤثری  جلوی  بازگشت  خون  را می گیرند.

قلب  توسط  یک   پریکارد  نازک  و دولایه  احاطه  شده  است. پریکارد احشایی  به  قلب  می چسبد و لایه  خارجی  آن  را تشکیل  می دهد که   اپی کارد  نامیده  می شود. حدفاصل  این  لایه  و  پریکارد جداری ، فضای  پریکاردی  واقع  شده  است  که  به  طور طبیعی  حاوی  کمتر از  mL 50 مایع  است. پریکارد جداری  به  جناغ  سینه، ستون  فقرات  و دیافراگم  چسبیده  است  و محل  قلب  را در داخل  قفسه سینه  تثبیت  می کند. مایع  پریکارد باعث  لغزندگی  و کاهش  اصطکاک  دو سطح  پریکارد هنگام  انقباض  قلب  می شود. به  علاوه، پریکارد طبیعی  تعامل  بین  دو بطن  حین  یک  سیکل  قلبی  را تسهیل  می کند.

 مسیر گردش  خون

 خون  کم  اکسیژن  از بافت های  محیطی  جمع آوری  می شود و از طریق  ورید اجوف  فوقانی  و تحتانی  به  دهلیز راست  وارد می شود (شکل  2ـ3). خون  خود قلب  نیز از طریق  سینوس  کرونر به  دهلیز راست  می ریزد. این  خون ها حین  سیستول  بطن  در دهلیز راست  با هم  مخلوط  می شوند و حین  دیاستول  بطن  از طریق  دریچه  تریکوسپید به  داخل  بطن  راست  می ریزند. با انقباض  بطن  راست  خون  از طریق  دریچه  ریوی  به  داخل  شریان  ریوی  اصلی  و از آنجا از طریق  یک  دوراهی  وارد شاخه های  راست  و چپ  شریانهای  ریوی  و ریه های  مربوطه  می شود. سرانجام  پس  از انشعاب های  متعدد خون  راهی  مویرگ های  ریوی  می شود و از طریق  غشاء مویرگی  ـ حبابچه ای  اکسیژن  هوا جایگزین  دی اکسیدکربن  می شود. خون  اکسیژن دار از طریق  چهار ورید ریوی  به  دهلیز چپ  تخلیه  می شود؛ در حین  دیاستول  بطن، این  خون  از طریق  دریچه  میترال  وارد بطن  چپ  می شود. با انقباض  بطن  این  خون  از طریق  دریچه  آئورت  وارد آئورت  می شود و از آنجا جهت  رساندن  اکسیژن  و موادغذایی  و گرفتن  دی اکسیدکربن  و متابولیت های  زائد، راهی  اعضای  بدن  می شود.

خود قلب  از طریق  شریان های  کرونری  راست  و چپ  خون گیری  می کند (شکل  3ـ3). اینها اولین  شاخه های  شریان  آئورت اند که  از برجستگی های  ابتدای  ریشه  آئورت  به  نام  سینوس  والسالوا جدا می شوند. شریان  کرونر اصلی  چپ  که  از سینوس  والسالوای  چپ  جدا می شود رگ  کوتاهی  است  که  به  دو شاخه   نزولی  قدامی  چپ   (LAD) و  چرخشی  چپ   (LCx)  تبدیل  می شود. شاخه   LAD  از طریق  شیار بین  بطنی  قدامی  در سطح  قلب  رهسپار نوک  قلب   (apex)  می شود. این  شریان  از طریق   شاخه های  مایل   (diagonal)  خود خون  قسمت  قدامی  و قدامی  جانبی  بطن  چپ  و از طریق   شاخه های  دیواره ای  (Septal)  خون  23 قدامی  دیواره  بین  بطنی  را تأمین  می کند. شریان   LCx  از طریق  شیار  AV  چپ  (بین  دهلیز و بطن  چپ ) به  سمت  عقب  سیر می کند و از طریق  شاخه های  مرزی  خون  قسمت  جانبی  بطن  چپ  را تأمین  می کند و همچنین  شاخه هایی  به  دهلیز چپ  می فرستد. شریان  کرونر راست   (RCA)  از سینوس  والسالوای  راست  منشأ می گیرد و از شیار  AV  راست  به  نقطه  تلاقی  شیارهای  AV  راست  و چپ  و شیار بین  بطنی  تحتانی   (Crux) حرکت  می کند. از  RCA  شاخه های  دهلیزی  به  سمت  دهلیز راست  و شاخه های  تند مرزی  به  سمت  بطن  راست  منشعب  می شوند. نحوه  تغذیه  سطح  دیافراگماتیک  و قسمت  خلفی  بطن  چپ  در افراد مختلف  فرق  می کند. در 85 درصد موارد  RCA  به  دو شاخه  منشعب  می شود: 1) شریان  کرونر نزولی  پُشتی   (PDA)  که  از شیار بین  بطنی  تحتانی  می گذرد و خون  دیواره  تحتانی  بطن  چپ  و13 تحتانی  دیواره  بین  بطنی  را تأمین  می کند و 2) شاخه های  پشتی  بطن  چپ   (PLV)  که  خونرسانی  خلف  بطن  چپ  را به  عهده  دارند. این  حالت  گردش  خون  دست  راستی   نامیده  می شود. در 10 درصد موارد،  RCA  قبل  از رسیدن  به   Crux  خاتمه  می یابد و  LCx  خونرسانی   PLV  و  PDA را به  عهده  دارد. این  حالت   گردش  خون  دست  چپی   نامیده  می شود. در 5 درصد باقی مانده  خونرسانی   PDA از  RCA  و خونرسانی   PLV  از  LCx  تأمین  می شود که  خونرسانی  فراجناحی    نامیده  می شود. خونرسانی   سینوسی ـ دهلیزی  در 60 درصد موارد از  RCA  و در 40% از  LCx  و خونرسانی  گره   AV  توسط  شریان  غالب  تأمین  می شود.

مجراهای  عروقی  کوچکی  به  نام  عروق  جانبی  (collaterals) ، شریان های  طبیعی  کرونر را به  یکدیگر متصل  می کنند. این  عروق  در میوکارد طبیعی  به  علت  عدم  اختلاف  فشار عروقی  غیرفعال اند. اما در صورت  تنگی  شدید یا انسداد کامل  شریان  کرونر، فشار عروق  در شاخه های  بعد از محل  تنگی  کاهش  یافته  و به  علت  ایجاد اختلاف  فشار، خون  به  داخل  عروق  کولترال  جاری  می شود. ایجاد کولترال ها مستقیماً متناسب  با شدت  تنگی  کرونر و احتمالاً ناشی  از ایسکمی، هیپوکسی  و بعضی  عوامل  محرک  رشد است. با گذشت  زمان  قطر مجرای  این  عروق  به   mm 1 می رسد که  از لحاظ  اندازه  کاملاً مشابه  عروق  کرونر است.

 قسمت  اعظم  خون  وریدی  قلب  از طریق  سینوس  کرونر، که  در شیار  AV   قرار گرفته  است  به  دهلیز راست  می ریزد. قسمت  کمی  از خون  سمت  راست  قلب  از طریق  وریدهای  تِبِزین    و وریدهای  کوچک  قدامی  میوکارد مستقیماً به  دهلیز راست  می ریزد.

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

دانلود فایل 

نوار قلب

اختصاصی از اس فایل نوار قلب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چگونه یک نوار قلب را تفسیر کنیم؟

فایل ورد 4 صفحه

تاکنون یک نوار قلب را از نزدیک مشاهده کرده اید؟ قطعاً پس از نگاهی اجمالی به برگه نوارقلب , از آنجایی که چیزی از خطوط زیگزاکی متوجه نشده اید برگه را به یک کنار انداخته اید ! در این مقاله و مقاله های بعدی سعی می کنیم شما را با مشخصه های یک نوار قلب آشناسازیم تا قبل از مراجعه به دکتر , بصورت اجمالی بتوانید هشدارهای قلبتان را متوجه شوید . برای این امر , آشنایی مختصری با قلب لازم است.

ادامه در فایل های زیر

دانلود تحقیق درمورد آثار ضربان قلب

اختصاصی از اس فایل دانلود تحقیق درمورد آثار ضربان قلب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 6
فهرست و توضیحات:

آثار ضربان قلب از کجاست

مقدمه

احساس تپش قلب

علل تپش قلب

علل روحی و روانی

علل فیزیولوژیک یا طبیعی

علل آریتمی قلبی

بیماریهای دیگر و داروها

علائم همراه

درمان

درمان دارویی

آثار ضربان قلب از کجاست

قلب جزو اندامهایی از بدن می‌باشد که علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌اش ، وجودش در بدن احساس نمی‌شود. به عبارت دیگر انسانها در 99% مواقع اصلاً متوجه وجود این عضو در بدن خود نمی‌باشند. هرگاه فرد احساس بکند که قلبش درون قفسه ‌سینه در حال تپش می‌باشد، دچار تپش قلب شده است. پس تپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است.

مقدمه

همانگونه که می‌دانید قلب نوعی تلمبه است. خون بوسیله آن در بدن جریان می‌یابد، اما چه تلمبه حیرت‌زایی! قلب در هر تپش تقریبا صد سانتیمتر مکعب خون را در بدن پخش می‌کند. روزانه حدود 10 هزار لیتر خون بوسیله این تلمبه در درون رگهای هدایت می‌شود. در مدت عمر متوسط یک انسان شاید 250 میلیون لیتر خون بوسیله قلب، تلمبه زده شود. طول مدت هر تپش قلب انسان، کمی بیش از هشت‌دهم ثانیه است. بنابراین،‌ قلب روزی صدهزار بار می‌‌تپد و در فاصله هر یک تپش به مدتی برابر زمان یک تپش،‌ به استراحت می‌پردازد. پس قلب روزانه حدود 6 ساعت آرامش دارد.                                                         

این که می‌گوییم «تپش» قلب، مقصودمان بسته و باز شدن آن است؛ یعنی انقباض و انبساط آن. تلمبه قلب در حالت انقباض (بسته شدن) خون را بیرون می‌راند؛ اما در حالت انبساط (باز شدن) خون را به درون قلب می‌کشد. البته گمان نکنید که این کار به سادگی مثلا باز و بسته شدن مچ دست صورت می‌گیرد. خیر؛ بلکه انقباض قلب به ‌صورت نوعی موج از پایین قلب شروع شده، تا به بالای آن حرکت می‌کند.

 این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید