اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد بسکتبال و تاریخه مختصر از آن

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد بسکتبال و تاریخه مختصر از آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد بسکتبال و تاریخه مختصر از آن


تحقیق در مورد بسکتبال و تاریخه مختصر از آن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه29

 

فهرست مطالب

 

  • شروع بازی بسکتبال
  • زمین بسکتبال
  • زمین و بازی حرفه ای
  • تخته پشت حلقه و ساعت
  • دریل کردن و اصول آن
  • حمله برای کسب امتیاز
  • تظاهر به حمله و حمله کردن
  • پاس دادن

   10- مهارتهای شوت کردن

   11- داخل کردن توپ داخل سبد

   12- هوک شات

   13- ریباند

   14- دفاع

   15- به جریان انداختن دوباره بازی

   16- جای بازیکن در زمین بسکتبال

   17- ضدحمله

 

 

 

مقدمه

بازی بسکتبال بازی بسیار پر تحرکی است و کسی که قوانین آنرا به خوبی می داند لذّت بیشتری از این بازی خواهد برد.

مخترع این بازی جیمز تیسمیت آمریکائی است. این بازی بیش از هر جایی در آمریکا متداول است.

آغاز این بازی در سال1891 بوده است. این بازی بین دو دسته پنج نفری انجام می شود که هر دسته دارای دو فورواد و یک سنتر, دوبک می باشد و بر حسب احتیاج هر یک از آنها می توانند بین بازی پشت خود را تغییر دهد. دسته ای برنده است که تعداد امتیازش بیشتر شود و توپهایی که در تور حریف می اندازد بیشتر باشد.

 

  


    شروع بازی بسکتبال

وقتی که بازی بسکتبال را شروع می کنید می توانید لباس راحت وگشاد و کفش بسکتبال بپوشید. اگر به اندازه کافی پیشرفت کردید که برای تیم


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد بسکتبال و تاریخه مختصر از آن

کتاب ارزشمند شطرنج پراکسیس (شطرنج کلاسیک )Chess Praxis by Aron Nimzowitsch

اختصاصی از اس فایل کتاب ارزشمند شطرنج پراکسیس (شطرنج کلاسیک )Chess Praxis by Aron Nimzowitsch دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب ارزشمند شطرنج پراکسیس (شطرنج کلاسیک )Chess Praxis by Aron Nimzowitsch


کتاب ارزشمند شطرنج پراکسیس (شطرنج کلاسیک )Chess Praxis by Aron Nimzowitsch

Chess Praxis by Aron Nimzowitsch

شطرنج پراکسیس (کلاسیک شطرنج)

مجموعه از بهترین بازیهای فوق العاده آرون نیمزویچ 

نویسنده:آرون نیمزویچ

فرمت:pdf

اسکن عالی

تعداد صفحات:218

انشارات :qualitychess شطرنج با کیفیت

نمونه PDF گزیده ای

شطرنج کلاسیک

شطرنج پراکسیس مجموعه فوق العاده از بهترین بازی های مشروح آرون نیمزوویچ که توسط مرد بزرگ خود آرون نیمزویچ تفسیر شده است،نیمزوویچ و ایده هایپر مدرن او  تاثیر بسیار زیادی بر تفکر شطرنج مدرن داشت. نیمزوویچ اولین دیدگاه های خود را در سیستم من ارائه کرده  است. او در پیگیری شطرنج پراکسیس او نشان داد و توضیح می دهد که چگونه مفاهیم خود را در بازیهایش  به کار گرفته  است ترجمه کاملا جدید از اثر کلاسیک نیمزوویچ، که اجازه می دهد تا خواننده را به درک ایده نفوذ توضیح داده شده در زبان مدرن است.

نیمزوویچ در زمان خود از بهترین شطرنج‌بازان جهان به حساب می‌آمد، اما اهمیت وی بیشتر به لحاظ نوشته‌ها و نظریات وی است که برخی از آن‌ها امروز مورد پذیرش عامهٔ شطرنج‌بازان قرار دارد. از مهمترین ایده‌های وی می‌توان به ترجیح کنترل خانه‌های مرکزی با سوارها به جای روش سنتی اشغال آن‌ها با پیاده‌ها، بیش‌محافظت (از یک خانه یا مهره)، بازی پیشگیرانه با هدف خنثی‌سازی نقشه‌های حریف، گسترش فیل‌ها به روش فیانچتو، استفاده از ستون‌های باز و حمله به عرض هفتم اشاره کرد.وی شخصیت پیشرو در مکتب هایپرمدرن شطرنج شمرده می‌شود

Chess Praxis by Aron Nimzowitsch


دانلود با لینک مستقیم


کتاب ارزشمند شطرنج پراکسیس (شطرنج کلاسیک )Chess Praxis by Aron Nimzowitsch

تحقیق در مورد بدن سالم با تغذیه مناسب

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد بدن سالم با تغذیه مناسب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد بدن سالم با تغذیه مناسب


تحقیق در مورد بدن سالم با تغذیه مناسب

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه12

 

فهرست مطالب

 

شیمی غذا

مواد غذایی اصل شامل:

 

کربوهیدرات‌ها

چربی‌ها

پروتئین‌ها

منیزیم

سدیم و پتاسیم

کلسیم

آهن

آب و مایعات

غذا و ورزش

  1. مصرف انرژی در حالت استراحت

 

 

فسفر

ید

  1. مصرف انرژی بعد از مصرف غذا
  2. مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی

منگنز، روی و مس

چه مقدار ورزش کافی است؟

 

« بدن سالم با تغذیه مناسب »

 

 

هر کس که کار پرورش و آماده سازی بدن و یا شرکت برای کسب مهارت‌های ورزشی را آغاز می‌کند، باید آگاهی‌هایی درباره غذا و نیز شیوه تولید کالری در بدن خویش داشته باشد. به طور کلی نقش تغذیه در بسیاری ورزش‌ها قابل توجه است. به عنوان مثال 40 درصد دستاوردهای مهارت‌های ورزشی نتیجه تغذیه درست و مناسب است.

اهمیت ارتباط تغذیه با ورزش فقط مربوط به ورزشکاران حرفه‌ای نیست و هر کسی در هر سطحی که به ورزش می‌پردازد، باید اصول تغذیه را رعایت کند.

تغذیه ورزشکاران و افراد عادی خیلی با هم تفاوت ندارد ولی تغذیه عامل مهمی است که در کنار سلامت جسمی و روحی و آمادگی بدنی در موفقیت ورزشکار نقش تعیین کننده‌ای دارد.

در حقیقت اصول تغذیه یکسان است، ولی به دلیل فعالیت


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد بدن سالم با تغذیه مناسب

دانلود نرم افزار برنامه ریزی خطی ResNet-1.2 و آموزش آن

اختصاصی از اس فایل دانلود نرم افزار برنامه ریزی خطی ResNet-1.2 و آموزش آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود نرم افزار برنامه ریزی خطی ResNet-1.2 و آموزش آن


دانلود نرم افزار برنامه ریزی خطی ResNet-1.2 و آموزش آن

این محصول نرم افزار تحقیق در علیات و برنامه ریزی خطی ResNet-1.2  می باشد که علاوه بر خود نرم افزار، شامل راهنمای لاتین استفاده از نرم افزار نیز می باشد. این محصول هم اکنون با پرداخت تنها 4000 تومان قابل دانلود خواهد بود. 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود نرم افزار برنامه ریزی خطی ResNet-1.2 و آموزش آن

تحقیق در مورد بدمینتون تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد بدمینتون تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد بدمینتون تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات


تحقیق در مورد بدمینتون تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه28

 

فهرست مطالب

 

 هفته

  روز

           تمرینات پیش فصل ( اردیبهشت ماه )

 

  

 

اول

 

شنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 نوع تمرین : قدرتی              به روش دلورم – واتکینز

گرم کردن

پشت بازو با هالتر خوابیده

سر شانه از پشت با دمبل تک ایستاده

 جلو بازو با دمبل نشسته تک تک

حرکت اسکات پا

 حرکت پرس سینه 

حرکت جلو بازو

حرکت پرس عضلات پشت ساق پا

حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی برای تقویت مچ دست و ساعد

حرکت لیفت تا زانو برای عضلات پشت و جلوی ران

سرد کردن : حرکات کششی بر روی عضلات تقویت شده

 

 

 

1 شنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نوع تمرین : مهارتی

گرم کردن عمومی و تخصصی

تمرین تاس به صورت دو نفره با هدف در انتهای زمین

تمرین اسمش با هدف با توپ زیاد

سایه زدن در زمین بدون توپ و با راکت به صورت سرعتی در 10 ثانیه در 4 نوبت

تمرین ترکیبی : سرویس ، تاس ، اسمش،

انجام سرویس بلند و سرویس کوتاه با روی و پشت راکت

سرد کردن

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد بدمینتون تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات