اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

اس فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

کتاب The Clinicians Handbook of Natural Medicine زبان اصلی

اختصاصی از اس فایل کتاب The Clinicians Handbook of Natural Medicine زبان اصلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب The Clinicians Handbook of Natural Medicine زبان اصلی


کتاب The Clinicians Handbook of Natural Medicine زبان اصلی

کتاب The Clinician's Handbook of Natural Medicine زبان اصلی

سال انتشار:2016

حجم فایل: 8 مگابایت

The Clinician's Handbook of Natural Medicine

Get instant, easy access to the natural medicine expertise you need with The Clinician’s Handbook of Natural Medicine, 3rd Edition. Written by leading authorities in complementary and integrative medicine, this portable handbook offers clear and rational directives on diagnosing and treating 80 diseases and disorders with natural medicine. Inside the pages you’ll find concise summaries of diagnostic procedures, general considerations, therapeutic considerations, and therapeutic approaches for each condition, as well as naturopathic treatment methods like dietary changes, physical therapy advice, exercise modifications, and recommended supplements and botanical medicines. Based on Pizzorno's trusted Textbook of Natural Medicine, 4th Edition and the most current evidence available, it's your key to accessing reliable, natural diagnosis and treatment options in any setting.

  • More than 80 algorithms throughout text synthesize therapeutic content and provide support for clinical judgment with a conceptual overview of case management.
  • Combination of expert author team and scientifically verified content assures this handbook contains the most reliable coverage of diagnostic and natural treatment methods.
  • Well-organized format utilizing consistent headings helps you make fast and accurate diagnoses.
  • Light, portable size enables you to easily carry the handbook along with you in practice.
  • NEW! Updated content reflects the latest research, data, and trends ― including the most current recommendations related to specific diseases and newly emerging treatments.
  • NEW! Four new chapters cover female infertility, maldigestion, bronchitis and pneumonia, and pregnancy health and primary prevention of adult disease.

دانلود با لینک مستقیم


کتاب The Clinicians Handbook of Natural Medicine زبان اصلی

تحقیق در مورد (( دانستنی هایی از تغذیه ))

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد (( دانستنی هایی از تغذیه )) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد (( دانستنی هایی از تغذیه ))


تحقیق در مورد ((  دانستنی هایی از تغذیه  ))

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:7

 فهرست مطالب

 

((  دانستنی هایی از تغذیه  ))

 

 

 

1- قندها و مواد نشاسته ایی :

 

2- پروتئین

 

3- چربی

 

5- ویتامین ها

 

ویتامین های گروه ب :

 

ویتامین د

 

ویتامین ث

 

ویتامین ای

 

ویتامین آ

 

مواد معدنی :

 

 

رژیم غذایی و مراقبت تغذیه ایی امری بسیار ضروری مهم است که باید به آن توجه شود تا :

 

1 .  سلامت بدن حفظ شود.

 

  1. بیماریهای که در اثر سوء تغذیه بوجود می آید پیشگیری شود.
  2. قدرت روحی و جسمی حفظ شود.

 

تحقیقات نشان داده است افرادی که از عمر طولانی تری بر خوردارند دارای خصوصیات زیر هستند:

 

  • هر روز بطور مرتب صبحانه می خورند.
  • در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند.
  • همواره وزن ثابتی دارند.
  • میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آنها وجود دارد.
  • چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف می کنند.
  • از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند.

 

چگونه می توانید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید:

 

ابتدا باید بدانید که از چه مواد غذایی و به چه مقدار بخورید تا سلامتی خود را حفظ کنید. بطور کلی نیازهای غذایی بدن شامل انرژی، پروتئین، چربی ، ویتامینها، مواد معدنی و آب است.

 

1- قندها و مواد نشاسته ایی :

 

با افزایش سن، سوخت و ساز مواد قندی و نشاسته ایی کاهش می یابد و تحمل بدن نسبت به قندها تغییر می کند.

 

مواد قندی و نشاسته ایی به مقدار زیاد و به عنوان منابع اولیه و مهم انرژی برای بدن مورد نیاز هستند. بیش از نیمی از انرژی بدن از مواد نشاسته ایی مثل برنج، نان ، غلات و حبوبات تامین کنید.

 

سبزیها، دانه ها و میوه علاوه بر اینکه مواد قندی هستند ویتامین و فیبر نیز دارند.

 

  • غلات سبوس دار و نان های تهیه شده از آرد سبوس دار حاوی فیبر بالایی هستند . بهتر است از این مواد استفاده کنید.

 

2- پروتئین :  محل ذخیره پروتئین عضلات هستند. مقدار پروتئین بدن در دوره سالمندی کم می شود. بنابراین در این دوره پروتئین بیشتری مصرف کنید.

 

  • سوء تغذیه پروتئین به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند. و بدن را مستعد ابتلاء به بیماری می کند.
  • گوشتهای کم چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چرب غلات و حبوبات از منابع کم کالری و با کیفیت بالای پروتئین می باشند.

 

مصرف 3-2 بار ماهی در هفته می تواند خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی و آلزایمر را کاهش دهد.

 

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد (( دانستنی هایی از تغذیه ))

تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه

اختصاصی از اس فایل تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه


تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه:4

 

  

 فهرست مطالب

 

 

دانستنی هایی از تغذیه 

 

1- قندها و مواد نشاسته ایی :

 

- پروتئین

 

3- چربی

 

5- ویتامین ها :

 

ویتامین های گروه ب :

 

ویتامین د

 

ویتامین ث

 

ویتامین ای

 

ویتامین آ

 

مواد معدنی :

 

کلسیم:

 

آهن:

 

روی

 

منیزیم : 

 

آب :

 

گروههای اصلی مواد غذای :

 

گروه شیر و لبنیات  شامل :

 

  • گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات ، مغزها

 

گروه نان وغلات

 

گروه متفرقه :  

 

توصیه های مفید :

 

 

 

 

 

 

رژیم غذایی و مراقبت تغذیه ایی امری بسیار ضروری مهم است که باید به آن توجه شود تا :

1 .  سلامت بدن حفظ شود.

  1. بیماریهای که در اثر سوء تغذیه بوجود می آید پیشگیری شود.
  2. قدرت روحی و جسمی حفظ شود.

تحقیقات نشان داده است افرادی که از عمر طولانی تری بر خوردارند دارای خصوصیات زیر هستند:

  • هر روز بطور مرتب صبحانه می خورند.
  • در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند.
  • همواره وزن ثابتی دارند.
  • میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آنها وجود دارد.
  • چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف می کنند.
  • از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند.

چگونه می توانید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید:

ابتدا باید بدانید که از چه مواد غذایی و به چه مقدار بخورید تا سلامتی خود را حفظ کنید. بطور کلی نیازهای غذایی بدن شامل انرژی، پروتئین، چربی ، ویتامینها، مواد معدنی و آب است.

1- قندها و مواد نشاسته ایی :

با افزایش سن، سوخت و ساز مواد قندی و نشاسته ایی کاهش می یابد و تحمل بدن نسبت به قندها تغییر می کند.

مواد قندی و نشاسته ایی به مقدار زیاد و به عنوان منابع اولیه و مهم انرژی برای بدن مورد نیاز هستند. بیش از نیمی از انرژی بدن از مواد نشاسته ایی مثل برنج، نان ، غلات و حبوبات تامین کنید.

سبزیها، دانه ها و میوه علاوه بر اینکه مواد قندی هستند ویتامین و فیبر نیز دارند.

  • غلات سبوس دار و نان های تهیه شده از آرد سبوس دار حاوی فیبر بالایی هستند . بهتر است از این مواد استفاده کنید.

 

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد دانستنی هایی از تغذیه