او را ازهنگام نگاه اول می توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز
اضافه ای در حرکاتش دیده نمی شود خط ماهیچه ها گویای نرمش آنها ست رنگ
پوست آن سلامتی اش را نشان می دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به
خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام
زندگی را در میدان ورزش گذرانده ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک
محدود دارند به همین جهت می خواهم خوانندگان را آگاه سازم که تربیت بدنی تنها
حرکات نرمشی بامداد در حین کار یا بهداشت سرگرم بودن به نوعی تمرینات بدنی نیست
بلکه تنظیم درست کارهای روزانه تغذیه درست ، خواب راحت ، رفتار بهداشتی ،
استراحت فعال خلاصه طرز زندگی نیز هست ورزشگار سیگار نمی کشد و به مشروب
الکلی لب نمی زند ورزشکار نه تنها از نظر جسمانی بلکه از نظر روحی قوی است
ورزشکار بدون شتاب به موقع به کار خود می رسد . یک وقتی در جوانی صدمه هایی ب
مهره های پشتم وارد آمد به نظر می رسد که فکر ورزش کردن را باید از سرم بیرون کنم
لکن همانا ورزش و کارهای بدنی ، طرز تعیین زندگی به من اجازه نداد تا به یک معلول
تبدیل شوم آنها به من و زندگی در کار و شادابی و چالاکی بخشیدند من در دو رشته
تحصیلی به پایان رسانده بچه ها را بزرگ کردم و بدون توجه به سن به کار ادامه می دهم
کوشش کردم با بسیاری از مردم که به آنها سر وکار پیدا می کردم کمک کنم تا فایده
ورزش بر آنها آشکار شود می خواهم خوانندگان را نیز معتقد کنم : برای ورزشکار شدن
50 هم گذشته اید و هیچ قسمت ورزش شما را ، هیچ وقت دیر نیست حتی اگر از 40
نمی پذیرد با وجود این باید به کار تمرینات بدنی بپردازید بگذارید سالن ورزشی همان
اتاقتان باشد ، حیاط خانه تان ، نزدیکترین کوچه و خیابان ، باغ ، پارک نیز میدان ورزشی
شامل 105 صفحه فایل pdf
دانلود جزوه مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی
